茄子怎么做孩子最爱吃又健康_茄子怎么做孩子最爱吃又健康

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孩子吃茄子真能护眼促消化?儿科医生拆解5大好处与4个食用雷区  “茄子”不只是拍照时喊的那句口令,也不是菜市场里紫得发亮的普通蔬菜——它悄悄蹲在孩子饭碗里,干着不少你没注意的好事。儿科医生翻了近五年《中国儿童营养与健康监测报告》和《中华儿科杂志》相关临床观察数据,确认:3岁以上孩子规律吃茄子,确实有实打实的...

茄子配香芹,少油不炸超入味,拌米饭能干两大碗!不爱吃茄子?试试这个香芹炒茄子!不用油炸,家常做法少油健康,软烂鲜香还下饭,孩子也不抗拒～ 食材准备 - 主料:茄子1-2根、香芹3-4根、大蒜3-4瓣 - 调味:老抽1/5勺、生抽2勺、蚝油1勺、盐少许、白糖1勺、香醋1/4勺、鸡精少许、淀粉1勺、清水100ml 做法步骤 1. 茄子洗净切成长条(嫩...

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╯＾╰〉 茄子不油炸更香!老厨娘一招,少油软糯拌饭能吃三碗上周在社区食堂帮厨,发现李阿姨做的茄子既不用油炸也不勾芡,却比肉菜还受欢迎。作为做茄子总吸油的厨房新手,我跟着学了她的蒸煎二步法,省油一半还更入味。今天就把这个祖传秘方拆解成家常步骤,从选茄子到出锅全程图解,保证看完你也能做出孩子抢着吃的健康版. 一、选茄子的...