最好的无糖杏干怎么做

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无糖水果怎么挑?金果、人参果、猕猴桃、芒果干一次说清其实无糖水果的选择比想象中多得多,只是很多人不知道该怎么挑。今天咱们就把几种适合控糖期的水果挨个聊透,从进口的金果到云南的人参果,再到陕西的翠香猕猴桃,甚至连解馋的芒果干也一起盘一盘。一、先搞清楚“无糖”到底是什么意思很多人一听“无糖”就觉得是完完全全没...

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减脂期安心吃的宝藏碳水!0糖0油全麦蒸蛋糕轻松做无糖纯果干/红枣碎 25g(可不加,或换0卡糖调味) - 牛奶 75g 做法步骤(新手友好!) 1. 打发蛋清:两个蛋清加几滴柠檬汁,用打蛋器打至出现小弯钩(这样能让成品更蓬松)。 2. 调蛋黄糊:将蛋黄加入全麦粉、果干或红枣碎、牛奶,搅拌成细腻无颗粒的面糊。 3. 混合翻拌:把打发好的蛋清分两次倒...

我妈做的0糖0油全麦蒸蛋糕,好吃没负担,香,巨香!加了无糖果干调味,松软又饱腹,分享给想健康吃甜的小伙伴～ 食材准备(超简单!) - 鸡蛋 2个(蛋清、蛋黄分离) - 全麦粉 60g - 无糖纯果干/红枣碎... 170度烤30分钟～ 蒸好的蛋糕蓬松柔软,带着全麦的麦香和果干的甜味,0糖0油 超适合减脂期!当早餐配杯咖啡,或加餐当小零食,解馋又扛饿,食材...