怎么活出自己最佳的状态

*** 次数不足，请联系开发者***

从日常小事里,养出越活越舒展的好状态是专门留给自己调整状态的专属空间。 别人在说长道短的时候,你可以泡上一杯热茶、整理房间、为自己定下一个小小的目标。 平复心绪、攒足底气,你已经做完了自己喜欢的事,而别人还在是非的漩涡里打转。 如何对待独处,直接决定了生活的质感。 发呆、梳理思绪,这些独处的小事积...

?▽?

40岁体脂7%!C罗一天6顿、睡5觉,还把自己冻到零下200度以及他如何通过各种方式来保持自己的最佳状态。 C罗的训练强度堪称疯狂。他每天的训练时间加起来长达三到四个小时,这不仅包括在俱乐部的常规训练,还包括他个人定制的加练项目,如普拉提、游泳,以及每周五次雷打不动的健身房力量训练。他的训练表上排满了高强度冲刺跑和针...

˙＾˙

⊙ω⊙ 从《知否》盛明兰身上,学做松弛自在的人生赢家曾经跨不过去的难题,早就不值一提;熬过去,就是全新的生活。 每个人人生剧本各不相同,幸福没有统一模板,活成适合自己的样子就足够。愿所有女生,好好为自己打拼。心里存善意,眼里有期待,兜里有余钱。这三样,就是我们安身立命的底气,也是女人最好的状态。 #知否 #女性成长 #处世...