燕麦牛奶鸡蛋饼需要放冰箱吗

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ˋ﹏ˊ 隔夜燕麦新吃法升级版:加3个鸡蛋+胡萝卜葱花,蒸一锅‘粗粮花卷’,...  谁说燕麦只能泡牛奶、煮粥、塞进酸奶杯?我家冰箱里那袋燕麦片,早就不走寻常路了——上周末试了个新招:泡软的燕麦+3个鸡... 燕麦鸡蛋饼、燕麦红薯泥团子。不用刻意算卡路里,孩子自己伸手拿,老爸边剥葱边嘟囔“比上次蒸的还松软”。冰箱里那袋燕麦,标签都磨花了...

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⊙０⊙ 微波炉3分钟搞定!玉米面燕麦蛋饼成懒人减脂新宠,高蛋白低GI还抗饿  早上闹钟响了三次才爬起来,头发没吹、脸没洗、咖啡没冲——但早餐真不能糊弄。试过只啃苹果?两小时后胃里打鼓;煎个蛋配白粥?下午三点就翻冰箱找零食。直到我扒出这个‘微波炉粗粮蛋饼’:玉米面+燕麦片+鸡蛋+牛奶,搅一搅、转三分钟,软糯带点焦边,咬一口有谷...

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孩子开学了,早餐这样搭配,不用早起,营养好吃把饼擀好放冰箱冷藏发酵。早上起来直接烙饼,再花几分钟煎蛋、煮燕麦粥,十几分钟就能端上桌。肉、蛋、奶、蔬菜、粗粮都有,既营养又好吃。 早餐:蛋包里脊肉夹饼、素炒西兰花、牛奶燕麦粥 【食材】面粉、黄豆小米面粉、鸡蛋、里脊肉、生菜、芝麻盐、西兰花、大蒜、燕麦片、纯...

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