豌豆胡萝卜鸡蛋汤_豌豆胡萝卜鸡蛋汤

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不点外卖!妈妈超会做饭,每天一桌家常菜,简单幸福又营养下饭1️⃣泡椒木耳肉丝➕胡萝卜炒豌豆肉末➕菠菜鸡蛋汤 泡椒木耳肉丝 做法: 瘦肉切丝,加入生抽、料酒、白胡椒粉和少许淀粉抓匀腌制一下,干木耳泡发也切丝。 起锅烧油,油热下入肉丝大火翻炒到变色盛出来,锅留底油,放入姜蒜末和泡椒圈爆出酸辣气,放入木耳丝翻炒到边缘微卷,发出响声...

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阳春三月必吃6道“养肝菜”,助眠清火正当季,错过等一年!豌豆尖鸡蛋汤是春季餐桌上的一抹亮色。豌豆尖是时令蔬菜里的“维生素宝库”,维生素C和胡萝卜素含量尤其突出,清肝火、明目的效果特别好。做法超简单:豌豆尖洗干净,鸡蛋打散备用;水烧开后先下豌豆尖煮两分钟,再淋入蛋液搅出漂亮的蛋花,最后撒点盐就能喝。这汤喝起来清爽鲜甜...

孩子开学早餐就做它,大人省事孩子爱吃!烧麦不仅好吃,而且很抗饿。食材丰富,营养也很实在。早餐配碗鸡蛋汤或者一杯牛奶,能量满满一上午。 自制烧麦 【食材】面粉、糯米、猪肉、香菇、玉米粒、胡萝卜、豌豆、葱姜末、盐、十三香、老抽、生抽 【具体做法】 1,250克面粉,先加70克开水烫面,再加60克凉水搅拌均匀。揉...

钾含量超香蕉,中老年人隔天吃一次,腿脚有力肝也好1.香菇干贝萝卜猪骨汤 2.虾米炒油麦菜 3.豌豆虾仁豆腐煎鸡蛋 4.蒜香杏鲍菇

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蔬菜玉米烙:经典甜食,脆嫩解馋,简单易做超上头胡萝卜50克,豌豆50克,鸡蛋2个,面粉30克,生粉10克。 调味料:盐2克,白糖10克,鸡精1克,胡椒粉0.5克。 食材分类: 玉米粒:选用新鲜的甜玉米粒,洗净备用。 胡萝卜:选用新鲜的胡萝卜,切成小丁备用。 豌豆:选用新鲜的豌豆,洗净备用。 鸡蛋:打入碗中,搅拌均匀备用。 面粉和生粉:混合在一起,...

●＾● 美味豆腐虾仁蒸蛋的家常做法先聊聊食材,这道菜所需材料极易获取。虾仁、豆腐、鸡蛋是主角,几乎每家每户冰箱里都有。再加点玉米粒、胡萝卜丁、青豌豆,不仅颜色好看,营养也更丰富。这些蔬菜不仅能让菜品增色,还可为身体补充维生素。准备时,半碗虾仁即可,一块豆腐,两三个鸡蛋,各类蔬菜各取一小把,不宜过多...

虾仁豆腐蒸蛋超简单,10分钟出锅全家抢,营养翻倍孩子爱吃先说食材,这道菜的材料特别容易找。虾仁、豆腐、鸡蛋,是主角,家家户户冰箱里基本都有。加上点玉米粒、胡萝卜丁、青豌豆,颜色好看,营养也更全面。这些蔬菜不只让菜更好看,还能给身体补充维生素。准备的时候,虾仁用半碗就够,豆腐一块,鸡蛋两三个,蔬菜各抓一小把,别放太多,不然...

纯阳食物清单!3道升阳暖身菜,强脾胃补气血浑身有劲鸡蛋等食材,隔天吃一次,暖脾胃、补气血,全身暖乎乎,连感冒都少了～ 做法简单,5分钟上桌,赶紧收藏! 一、南瓜豌豆豆腐汤:健脾“黄金汤”,胃暖了,脸色亮了 为什么吃? 南瓜性温,含β-胡萝卜素和膳食纤维,能修复胃黏膜、促进消化;豌豆补中益气,豆腐富含植物蛋白,三者搭配煮汤,专治脾胃...

俗话说每天一碗汤胜过良药方,这6道汤别错过汤类食物含有丰富的营养成分,如蛋白质、维生素和矿物质等,可以有效地滋补身体,提高免疫力。 豌豆豆腐瘦肉汤 材料:瘦肉,红薯淀粉,盐,鸡蛋,豌豆,豆腐。 春笋排骨汤 材料:排骨,葱姜,春笋,盐,葱花,枸杞, 五指毛桃猪骨汤 材料:猪骨,胡萝卜一根,五指毛桃10克,山药一根,茯苓五克,芡实五克,蜜...

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￣□￣｜｜ 莲藕玉米猪肉饺子,全家共享的美味新选择80克胡萝卜,营养丰富。30克嫩豌豆和5克黑木耳,点缀色彩。再加入10克香葱、5克生姜去腥提味,一个鸡蛋让馅料更嫩滑。 调制馅料:先将生姜切末与猪肉馅混合,加入5毫升生抽、5毫升香油,用筷子朝一个方向搅拌,搅拌越久馅料越紧实。肉馅干时打入鸡蛋继续搅拌,使其口感更滑嫩。搅拌...