低脂饱腹感强保质期长的零食

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╯０╰ 自制低脂低糖全麦饼干,饱腹感强,健身期也能安排!很多人以为减肥期间不能吃零食,其实这种想法大错特错!全麦面粉是可以帮助减肥的,用它做成全麦饼干,低脂又健康,香脆又美味。可以添加少量的糖调味,也可以完全不添加,看个人喜欢即可,热量比一般饼干低很多。早上搭配一杯牛奶,就是营养的早餐;下午嘴馋时搭配一杯花茶,也是美滋滋...

≥＾≤ 6道低卡减脂小美食,好吃不腻还解馋紫薯饼 这款饼吃起来清爽不甜腻,热量低还能带来满满的饱腹感,是控制食欲期间的绝佳小零食,用来满足口腹之欲再合适不过。 制作过程特别简单,不需要揉面,全程也不用加一滴油。 所需食材: 紫薯、低脂芝士片、饺子皮、牛奶、炼乳。 具体做法: 1、紫薯切块后上锅蒸熟,取出压成泥,加...

o(?""?o 一口沦陷!低脂点心外脆里糯超解馋,仅233大卡今天下午嘴馋又怕胖,翻了翻家里的食材, 凑出了这款超好吃的燕麦红薯芝士球! 重点是单个才233 大卡,低脂高纤高蛋白,饱腹感超强,解馋又不胖。 用燕麦和红薯代替精制碳水,膳食纤维丰富, 比外面的饼干零食健康多了,减脂期吃也毫无罪恶感。 做法简单省事,不用长时间等待,10 分钟准备...

嘴馋怕胖?这款燕麦红薯芝士球救大命!今天下午馋虫作祟,又担心长胖,翻了翻家里现有的食材,捣鼓出了这款好吃到爆的燕麦红薯芝士球! 关键是单个热量才233大卡,低脂、高纤、高蛋白,饱腹感超强,解馋还不长肉。 用燕麦和红薯替换精制碳水,膳食纤维超丰富,*比外面那些饼干零食健康太多,减脂期吃毫无罪恶感*。 做法简便不...

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