怎么减肥才能减掉肚子上和大腿上的肉

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雷打不动每天做这5件小事,减掉30斤,虚胖肉全没了!说句实在话,我以前真的被减肥折磨惨了。 今年五十多岁,前几年疏于管理身材。 体重一路飙升,直接卡在了130斤。 典型的中年虚胖,浑身肉松软乎乎的。 肚子上一圈游泳圈,穿啥衣服都臃肿难看。 大腿粗、腰也粗,整个人看着又壮又老气。 那时候我特别自卑,总羡慕别人瘦瘦的体态。 以...

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●▂● 不用饿不用动!140斤掉25斤,这碗汤太适合中老年减肥人到中年,喝水都长肉,这话一点不假。 肚子上赘肉堆成圈,大腿粗得穿不上裤子。 出门买衣服,全是遮肉款,看着就闹心。 之前为了减肥,啥法子都试了。 早上不吃,晚上不碰,饿到浑身发软。 有时候饿极了,吃一口饭,体重立马往上涨。 减来减去,折腾大半年,一斤没瘦还反弹好几斤。 肠胃也饿...

狂甩45斤后悟了:专治顽固肚腩的,不是仰卧起坐是这根棒子腰围实打实缩了15厘米,体重秤上的数字也往下掉了45斤,我算是彻底看明白了。 减肥这事儿,四肢好瘦,唯独肚子这块“硬骨头”最磨人。 我之前减掉30多斤的时候,锁骨出来了,大腿缝也有了,可一低头,肚子上的肉还是像穿了件隐形游泳圈。 生活里最扎心的场景,莫过于晚上洗完澡照镜子...