怎么蒸紫薯熟的快_怎么蒸紫薯熟的快

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∩▽∩ 早餐吃对了,养成易瘦体质,吃出平坦小腹,身体悄悄变轻盈紫薯饼 这个饼是真的巨好吃,不甜不腻,低卡低脂饱腹,是防暴食神器,用来做减脂期的解馋零食也超棒。 做法巨简单,不揉面,不加一滴油。 食材: 紫薯、低脂芝士片、饺子皮、牛奶 、炼乳。 做法: 1、紫薯切块蒸熟压成泥,加入一勺炼乳、三勺纯牛奶(减脂期对自己很严格的可以不加炼乳,紫...

6道低卡减脂小美食,好吃不腻还解馋紫薯饼 这款饼吃起来清爽不甜腻,热量低还能带来满满的饱腹感,是控制食欲期间的绝佳小零食,用来满足口腹之欲再合适不过。 制作过程特别简单,不需要揉面,全程也不用加一滴油。 所需食材: 紫薯、低脂芝士片、饺子皮、牛奶、炼乳。 具体做法: 1、紫薯切块后上锅蒸熟,取出压成泥,加...

早餐吃蒸红薯紫薯配酸奶,饱腹减脂超有效!大家好!最近发现一个新的吃法,又管饱又顶饿,关键是做起来不费事,紫薯红薯切块放大碗上蒸锅一起蒸,熟了拿出来晾晾,再配一盒酸奶,绝了 你别说,这两种红薯放一块儿还真搭。紫薯面面的,带点自然的甜,红薯水水润润,甜得更直接,煮完一揭锅,那股子红薯的香味直往鼻子里钻。挖一勺放嘴...

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(-__-)b 紫薯吃法火了!不蒸不煮,软糯拉丝似甜品,邻居追着要配方上周在菜市场发现紫薯特价,顺手买了五斤回家。本来打算蒸着吃,结果想起一位老厨师教我的绝招——把紫薯做成会拉丝的糯米糍,外皮裹着椰蓉,咬开里面是流心的紫薯馅,孩子放学回家一口气吃了六个!今天就把这个方子完整分享给大家,保证你做完会回来感谢我。 选材决定成败 紫薯要...

紫薯饼的做法:煎蒸炸烤样样美味,软糯香甜的秘诀紫薯饼是一道软糯香甜、做法多样的家常点心,无论是煎、蒸、炸还是烤,都能呈现独特风味。自己在家做,食材简单,步骤也不复杂,轻松就能get到外面甜品店的口感。 先说说食材准备。主料选500g紫薯,挑那种细长型的,不仅更甜,而且表皮光滑无破损,切开颜色均匀浓艳,蒸熟后质地细腻。...

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╯﹏╰ 别再只蒸着吃了!孩子抢着吃、减脂党狂囤的3款无油紫薯点心做法光靠蒸着吃,饱腹感来得快,饿得也早。其实紫薯根本不用靠糖油堆风味,它自带清甜、质地绵密、花青素丰富,稍加巧思就能变身低卡高满足感的点心。关键是:全程不放一滴油,不加白砂糖,连烤箱都不用,厨房小白15分钟上手。   ✅紫薯酸奶冻糕:把蒸熟的紫薯压成泥(200g),拌...

╯△╰ 夏日紫薯糯米粉点心,低卡软糯清凉解暑5种吃法夏天嘴巴寂寞的时候,总想来点软乎乎的小点心,又怕胖得睡不着觉?快试试紫薯糯米粉神仙搭配!蒸熟的紫薯自带清甜,拌上少量糯米粉就能搓成软糯小团子,连糖都不用加。放冰箱冷藏两小时,挖一勺冰冰凉凉,花青素和膳食纤维双倍暴击,解暑又轻盈。厨房小白也能闭眼做,材料扔进碗里搅一...

紫薯奶糕:低卡美味,夏日必备夏日来临,总渴望品尝冰冰凉凉的小甜品,却又担忧蛋糕、冰淇淋热量过高。别愁,今日这款紫薯奶糕,无需面粉、食用油,连糖都可省去,吃起来却软糯香甜,奶香四溢,冷藏后比冰淇淋还令人满足。 做法十分简便。首先准备250克紫薯,去皮切块,上锅蒸熟,蒸至筷子能轻松扎透即可。趁蒸紫薯之...

夏日低卡小甜品:紫薯奶糕,比冰淇淋还好吃!夏天一到,总想吃点冰冰凉凉的小甜品,可又怕蛋糕冰淇淋热量太高。别担心,今天这道紫薯奶糕,不用面粉、不用油、连糖都省了,吃起来却软糯香甜,奶香浓郁,冷藏过后比冰淇淋还过瘾。 做法特别简单。先准备250克紫薯,去皮切成小块,上锅蒸熟,蒸到筷子能轻松扎透就行。趁着蒸紫薯的功...

夏日低卡紫薯饼|软糯清甜不发胖,补肾养发小点心最近挖到个神仙吃法!紫薯蒸熟压成泥拌上糯米粉,不用加糖也能甜滋滋,15分钟蒸出软糯小饼子,冰镇后当下午茶绝了。夏天这么吃完全没负担,热量比冰淇淋低一半,嘴巴里全是清甜薯香,我妈连吃三天梳子上都没掉几根头发。 厨房小白闭眼做都成功。挑表皮光滑的紫薯蒸到筷子一戳就烂...