晚上减肥吃汉堡可以吗

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从152斤到108斤!没饿到头晕,就是改改吃饭方式,半年瘦44斤试过吃减肥药吃到半夜心慌,办了健身卡就去了3次,后来没招了瞎琢磨吃法,半年下来居然瘦了44斤,现在穿M码裙子还显松,连她老公都问“你咋没遭罪就瘦了?” 其实她以前吃饭特“实在”:早上俩肉包子配甜豆浆,中午外卖盖饭全吃完,晚上加班还得加个汉堡。一开始想靠饿肚子减,结果饿...

我靠每周“断糖”2天,从140斤瘦到108斤,掉秤快还不反弹我之前的减肥方式全错了! 以前我为了瘦,要么连续好几天只啃苹果、喝黑咖啡,饿得前胸贴后背;要么干脆一天只吃一顿晚饭,结果到了晚上饿得睡不着,最后忍不住点了个炸鸡汉堡,吃完又陷入深深的自责。 我以为饿的时间越长,掉秤越快,却不知道这样是在“透支”身体。身体一旦感觉到饥...

＋△＋ 天天管不住嘴才胖的!我没饿肚子,光改吃饭习惯就瘦了今天跟大伙说说我自己的减肥事儿,没有难懂的道理,全是大实话,看完就知道自己为啥会胖,咋吃能轻松瘦。 我之前就是个普通打工人,胖全是吃... 炸鸡汉堡,啥香吃啥,每次都吃到撑得难受才放下筷子;晚上下班回家,往沙发一躺,一边追剧一边吃零食,薯片、饼干、含糖饮料不离手,有时候半夜...