银耳怎么吃不会湿气重

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↓。υ。↓ 熬夜党喝银耳羹反伤身?这3种体质吃错=添湿气、堵肠道银耳连边都沾不上,纯属白喝。   那银耳到底怎么吃才不翻车?记住三个硬核动作:第一,别买雪白锃亮的银耳,挑微黄、朵小、有菌... 还有人觉得“银耳清甜不凉”,放心大胆加枸杞、桂圆、阿胶一起炖——这简直是给湿气堆柴火。广州中医药大学附属医院治未病中心去年发布...

白露养生别只喝梨水!菜场这'三白'搭配吃,润肺+健脾+通便一次到位  白露一到,早晚风里带着凉意,嗓子干、鼻子痒、大便硬、胃口差…这些小信号不是‘矫情’,是身体在喊:秋燥来了!可别再一股脑儿灌梨水、炖银耳了——梨性寒,单吃容易伤脾胃;银耳黏腻,湿气重的人反而越补越闷。真懂行的上海阿姨爷叔,早拎着布袋子直奔菜场‘三白区...

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≡(▔﹏▔)≡ 芒种后,不论贫富,给家人吃“芒种3宝”应季养身体芒种一到,天热湿气重,人容易没精神、胃口差。不管穷富,记得给家人吃这“芒种3宝”,应季养好身体。 绿豆百合银耳羹 清甜绵密,胶质满满,喝完嗓子润了,心里也不烦了。 准备材料: 绿豆、干百合、银耳、冰糖各适量 做法: 1. 绿豆提前一晚泡发。干百合泡一小时。银耳泡十来分钟,剪去根...

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只生津不生湿!补足津液,内热自己退!一碗下肚,润到骨子里!很多人身体常年陷入矛盾状态:口干舌燥、咽喉发干、手心发热、夜里燥热失眠,明明浑身燥热、津液亏虚,一吃银耳、雪梨、滋补甜汤,又立刻湿气加重、舌苔厚腻、腹胀痰多、大便黏腻。 这就是典型的虚热夹湿、津亏湿重体质!普通滋润食材大多甜腻厚重,滋阴的同时极易滋生湿气,湿堵...