什么时间段喝奶茶不会失眠_什么时间段喝奶茶不会失眠

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喝奶茶可能会失眠,尽量不要在晚间及睡前饮用(人民日报健康客户端 乔靖芳)奶茶由茶与奶调配而成,茶中的咖啡因含量较高,会刺激中枢神经,对这类物质敏感的人群饮用后,容易出现失眠、心悸等不适。除了茶叶本身含咖啡因,多数奶茶制作时茶叶经长时间熬煮,咖啡因浓度远高于普通茶水。市售不少奶茶用浓缩茶粉冲泡,咖啡因含量更...

压力大就想吃甜食?职场人失眠心慌的真相找到了时刻:明明困得不行,躺下却翻来覆去睡不着;看到工作群弹出新消息,心里猛地一紧;项目截止日期越近,越忍不住想点一杯奶茶、一份炸鸡。这些... 有什么办法?”讲师现场教了一个“三分钟倾听”技巧:每天花三分钟,不打断、不评价、不提建议,认真听对方把话说完。旁边几个人互相看了看...

焦虑症年轻化?熬夜刷手机只是开始,医生警告:改掉这3个习惯“你这孩子,天天熬夜刷手机,三餐就靠外卖奶茶凑活,现在失眠焦虑到睡不着,早听我的少瞎琢磨多休息多好!” 张妈妈看着 25 岁的女儿小敏,既心疼又无奈。小敏是职场新人,为了 “不落后于同事”,每天下班后还抱着手机刷工作相关的内容到凌晨 1 点,早餐赶时间不吃,午餐晚餐全点重口味...