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糖尿病人吃水果的3个致命误区!不是‘无糖’就安全,这2类‘健康水果...但忽略了一个关键事实:糖尿病管理的核心不是“能不能吃”,而是“怎么让血糖不坐过山车”。   你可能不知道,一颗中等大小的... 和中华医学会糖尿病学分会2022年发布的《糖尿病患者膳食指导专家共识》。   更现实的问题是:很多人根本不会看“份量”。...

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糖尿病人吃水果不升糖?这6种‘甜而不飙’的低GI水果,医生推荐饭后...能吃’,而是‘吃哪个、吃多少、啥时候吃’。医生和营养师翻着临床数据反复强调:蓝莓GI53、桃子GI28、草莓GI41、猕猴桃GI40、柚子GI25... 可你翻翻《中国2型糖尿病膳食指南(2022)》,白纸黑字写着:“血糖控制平稳(空腹<7.0mmol/L,餐后<10.0mmol/L)的患者,每天可摄入200克左右...

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⊙▂⊙ 这4种平时好买的水果,经常吃对身体好为大家推荐4种平时好买的水果,经常吃对肾好:1芒果富含硒元素、多酚类化合物、胡萝卜素等物质,这些物质具有抗氧化、增强抵抗力、保护眼睛等功效,经常食用对健康有益。但注意,芒果含糖量较高,糖尿病患者不能多吃。2猕猴桃经常吃有助于提高免疫力,还可以促进肠道蠕动,改善便秘...

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