补气血的穴位推拿手法

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年轻人也能经常做推拿吗?这些情况下操作要谨慎推拿是一种用手法作用于人体体表特定部位或穴位的外治方法,可以疏通经络、调和气血、松解粘连,改善局部肌肉、筋膜和关节的功能状态。推拿是中医传统疗法的重要组成部分。近年来生活节奏加快,伏案工作、久坐少动、长时间使用手机和电脑的年轻人越来越多,颈肩腰背酸痛、肌...

＞△＜ 2类人群慎做推拿,做错反而伤身体,可信吗?一文说清推拿确实舒服,能把紧绷的肌肉揉开,缓解疲劳就像给身体“松螺丝”。但身边也常听到“某人推拿后反而动不了”的说法,尤其“两类人慎做推拿”的提醒,让不少人心里犯嘀咕:这到底是危言耸听,还是真有讲究?推拿本质是通过手法刺激身体穴位和肌肉,帮着疏通气血、放松筋骨,对落枕、...

推拿前要注意,这几类情况不宜盲目尝试推拿是中医外治法的一种。施术者用手、肘、膝等部位,在人体体表的特定部位或穴位上,用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等手法操作,起到疏通经络、调和气血、放松肌肉的作用。一次推拿一般持续20～60分钟,力度因人、因部位而不同,作用可达皮肤、皮下组织、肌肉,乃至深部关节...

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