怎样才能让自己开心起来不再焦虑

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告别巅峰焦虑!全红婵学会给自己比心 "开心就好"戳中无数人奥运冠军全红婵完成了一场与自我的和解。经历伤病困扰与身体发育带来的挑战,她直言如今状态或不及巅峰,但更珍惜当下的踏实快乐。 面对"不练跳水可能失去关注"的疑问,全红婵的回应清澈坚定:"我知道,我可以接受。"她透露目前暂无详细未来计划,核心信念便是"开心就好"。尽管在...

人这一生,最舒服的活法:哄自己开心我们这一生,其实会经历很多事情,会痛苦,会难过,会焦虑,会迷茫。很多时候,我们都找不到自己,容易被情绪困住,这时候就需要自己调节情绪。任... 不管别人怎么看,生活是自己的,要按照自己的心意来,去做自己喜欢的事情。每个人都会有自己喜欢的生活方式,要尽量去做自己,让自己开心快乐...

这个想法正在悄悄偷走你的假期!如何缓解假期中的焦虑?今天是五一假期的第三天。有读者留言说:自己最开心的,不是放假本身,而是放假前一天的晚上。此后假期的每一天,总在下意识倒数剩余的天数,一边身处假期,一边暗暗焦虑。在平常的日子里也是如此,我们仿佛一周有五天时间都在等待周末,每周最开心的时刻是周五晚上,然后在周日晚上...