不胖不瘦还要减肥吗

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∩﹏∩ 饿瘦40斤,一个假期胖回去:节食减肥,瘦得快坑也深” 其实咱普通人减肥,总想着“快”:最好一个月瘦20斤,最好不用动就能瘦。可节食这招,就像借高利贷,短期看着划算,早晚要还,还得加利息——掉的是体重,伤的是代谢,反弹时还可能更胖。 真要减肥,不如换个思路:别跟自己的嘴和肚子较劲,让身体慢慢适应。 比如吃饭别吃到撑,七八分饱...

饿了3个月瘦40斤,这些减肥大实话,我不吐不快先说第一句:那些减肥产品,千万别信。什么“吃了不胖”“躺着燃脂”,我以前全买过。花了小一千块钱,买过减肥茶、燃脂丸,还有那种号称“拉... 我试过明星同款减肥餐,顿顿水煮菜,其实跟自己饿肚子没区别。你想啊,要是那些方法真管用,世界上哪还有那么多胖子?饿肯定能瘦,少吃肯定掉...

瘦了30斤又胖回来,我总算明白:减肥哪是减一次就完的?突然就想起三年前瘦下来时,穿这条裤子还得往腰里塞个衣角。 那时候,谁见了我都得说句“你咋瘦得跟换了个人似的”。 第一次减肥:饿到啃苹... 秤上的数字已经比最瘦时重了快20斤。那天晚上,我把剩下的半盒蛋糕扔进垃圾桶,坐在地上发呆——原来瘦下来不是结束,管不住嘴,早晚得胖回...

咬牙瘦了25斤,却因一顿饭局胖回3斤,我终于懂了减肥的“狠劲”胖回了3斤。 有人说我这是“自残式减肥”,还断言一旦恢复饮食肯定反弹。可我现在满脑子想的都是“先瘦下来再说”。我见过太多人减肥半途而废,不是方法不对,是顾虑太多:怕反弹、怕掉头发、怕皮肤松弛…顾虑越多,越难迈出第一步。 我清楚饿肚子的滋味有多不好受。凌晨三四点...

饿瘦25斤后聚餐胖3斤?我不管反弹,先瘦下来再说!两顿饭局就胖回3斤。 有人说我这是“自残式减肥”,说一旦恢复饮食肯定反弹。可我现在满脑子都是“先瘦下来”。我见过太多人减肥半途而废,不是因为方法不对,而是想太多:怕反弹、怕掉头发、怕皮肤松弛…顾虑越多,越难开始。 我知道饿肚子不好受。凌晨三四点饿醒是常事,只能起...

90天瘦40斤过来人掏心窝:减肥别踩这些坑第一句:所有减肥产品,都别信。那些“吃了不胖”“躺着就能燃脂”的说法,我当初全当真了。前前后后花了小一千块,买过减肥茶、燃脂丸,还有... 比三顿正餐的总和还要高!很多时候根本不是肚子饿,就是嘴馋忍不住。减肥的第一步,就是把这些额外的小加餐全停掉,肯定能慢慢瘦下来。 第四...

饿了90天瘦40斤,我想跟减肥的你说几句大实话从150斤瘦到110斤,我饿了整整90天,掉了40斤。今天就掏心窝子跟你们说说减肥的真相,要是你正在减肥,可得好好听听。 第一,千万别信那些减肥产品。什么“拉高代谢”“燃脂”“吃了不胖”,说白了全是瞎掰。我跟你们说句实在的,屁用没有!你花那钱,买的就是一堆没用的玩意儿,还不...

从153斤到102斤:我靠“2个不吃1个多吃”,10个月掉51斤,不反弹减肥前的我,153斤的体重像块“沉重的包袱”——爬三层楼就得扶着栏杆喘气,买衣服永远先问“有没有XXL码”,拉拉链时得使劲吸肚子,更让我慌的是体检单:血脂偏高、脂肪肝倾向,医生说“再胖下去身体要亮红灯”。 为了瘦,我试过3天只喝柠檬水的断食法,饿到眼前发黑;也吃过网红减...

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30岁儿子220斤减肥愁坏妈:光啃黄瓜饿到失眠,这罪遭得值吗?谁能懂当妈的心情啊?我儿子30岁了,1.8米的大个头,体重却飙到220斤,天天在我面前念叨着要减肥,目标是瘦到170斤以内。 说起来也是心疼,他前前后后谈了两个女朋友,都因为嫌他胖吹了。自那以后,这孩子像是下了狠心,天天抱着黄瓜啃,顿顿水煮蛋,说要“饿瘦”自己。 可这罪遭得也太...

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饿自己减肥反越减越胖?我姐亲测的“不挨饿瘦下来”经验,看完别再瞎...她跟我诉苦:“我不是不想瘦下来,可我越饿就越想吃,吃完又愧疚后悔,简直陷入死循环。” 后来她去做体检,医生劝她别再盲目节食,还说了身体... 表姐常常跟身边一起减重的姐妹们说: 减肥千万别跟自己的身体赌气。 越靠饿肚子减重,身体越容易出问题,反而更容易失控。 补钾也不是让你...