易胖体质怎么提升维生素C摄入

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红枣越吃越上火?营养师揭密4类体质不宜人群,第3类最易被忽略维生素C和多种氨基酸,对气血两虚的中老年女性、产后妈妈确实友好。但对四类人,吃它就像往柴堆里扔火柴。   第一类是湿热重的人:一到夏天就脚肿、眼泡浮、大便黏腻、舌苔黄厚,这种体质吃红枣等于给湿气‘加把火’,水肿可能更重,甚至诱发痤疮或口苦。第二类是糖...

“水果之王” 榴莲,营养丰富但食用需有度尤其适合体质偏弱的人群,但榴莲热量高、糖分足,食用讲究不少,不能贪多。 榴莲果肉富含多种维生素,包括维生素 C、B 族维生素。B 族维生素... 肾病患者需要限制钾摄入,要少吃或不吃榴莲。另外榴莲不能和酒一同大量食用,会加重身体代谢负担。 很多人担心榴莲气味有害,其实榴莲的味...

汪峰动情!森林北为家庭透支健康,婚姻真相藏体检单里汪峰这次真的被触动了!一向以坚强乐观形象示人的妻子森林北,其体检报告揭示了她为家庭默默承受的压力。报告显示她存在易胖体质、维生素D缺乏等问题,连安心晒太阳都成了奢侈。这些看似不大的“小毛病”,恰恰是她长期为家庭奔波、忽略自身健康的证明。 谁能想到,这位将6个孩...