怎么吃饭会有助于变瘦

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＋＾＋ 我闺蜜减肥踩遍坑,后来正常吃饭反而瘦了21斤,她是这样吃的饿出来的瘦都是水分和肌肉,脂肪纹丝不动。 后来她跟着一个当营养师的表妹学,才知道减肥得好好吃饭,把代谢提上去,身体才愿意烧脂肪。 她没再节食,就正常吃三餐,半年下来从148斤瘦到127斤,瘦了21斤。 最明显的是肚子,以前硬邦邦的一圈,现在软了,也小了一大圈,穿裤子再也不用使...

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我表姐亲测:不饿肚子、不暴食,补钾吃饭瘦下来我表姐小燕,1米62,最重148斤。 去年春天她发狠减肥,原话是: “不吃饱我能忍,反正瘦了再说。” 早上一个水煮蛋 中午半根黄瓜加点鸡胸 晚上... 是魂被吸走了” 有天半夜起来 把冰箱里剩的饺子全煮了 还加了两包方便面 吃完又哭:“我怎么这么没用” 第二天称重:比前一天重3.4斤 接着一...

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˙ω˙ 152斤瘦到124斤,她没运动没节食,就改了个吃饭习惯我闺蜜王姐,今年39岁,在菜市场卖菜,天天站着搬货,腰上那圈肉怎么都减不下去。 她最胖的时候152斤,穿啥衣服都显臃肿,买裤子都得买最大码... 饿出来的瘦都是水分和肌肉,脂肪纹丝不动。 后来她跟着一个开健身房的妹子学,才知道减肥得好好吃饭,把代谢提上去,身体才愿意烧脂肪。 她...