哪些东西可以补充钾_哪些东西可以补充钾

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人到中年别慌!三种高钾食物帮你稳住状态提前把黄豆浸泡4小时(也可以隔夜泡好),大米和小米淘洗干净。砂锅中加清水,放入黄豆、大米和小米,大火烧开后转小火慢熬40分钟,再加入红枣和枸杞,继续熬15分钟至粥体浓稠就可以了。这碗粥不用额外加盐,口感香甜,营养丰富,既能补充钾元素,又能养护肠胃。 中老年朋友们,别再为腿...