怎么让自己不焦虑_怎么让自己不焦虑

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别纠结胖不胖!女生体重表可查,我140斤瘦到116斤,终于不焦虑了身边好多姐妹都跟我一样,总陷在“我算不算胖”的内耗里——之前我140斤(70kg)时,穿XL码衣服还显肚子,总觉得得瘦到100斤才够;后来减到116斤(58kg),又琢磨“要不要再瘦5斤”,直到算出自己的BMI,才发现早就落在健康范围,白焦虑了半天。 其实判断“胖不胖”根本不用瞎猜,世卫组...

告别秋冬穿搭焦虑:温柔风让你暖而不肿,好看又自在才发现柔润的面料能营造出松弛的氛围——不用刻意约束自己的言行,整个人的状态都跟着软乎乎的面料慢慢舒展,连买奶茶的店员都忍不住多... 却被别人说“怎么这么没气质”?其实温柔风根本不是装柔弱——是毛线贴肤时的温度,是裙摆晃动时的弧度,是别人看你时眼里那句“你看起来...

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结束一天疲惫,和狗狗共眠是怎样的体验?结束一天忙碌的工作,紧绷的神经终于可以松弛下来,卸下一身的疲惫,换上轻松自在的状态,好好舒展一下筋骨,享受只属于自己的闲暇休憩时光。 白天职场的压力、生活里的各类琐事,总让我们的神经时刻保持紧绷,烦躁和焦虑也会在不知不觉间慢慢滋生。*狗狗带着体温的柔软绒毛依偎在...

《人民日报》分享的这几句话,可以帮你摆脱焦虑,找到自己一味的焦虑,会拖垮你的人生,唯有摆正心态,摆脱焦虑,才能找到自己,活出自己。所以,这几句话,值得收藏。你所有的焦虑,大多都是因为想的太多,做的太少人生之所以焦虑,其实大部分原因都是自身的问题。有时候很小的事情,你一味地放大,就会制造焦虑。你想得太多,也会让自己变得焦虑...

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(#｀′)凸 十月没戏拍,黄灿灿不焦虑反去上课,五六年低谷熬过来,这波操作让全网...也有人说她不焦虑不摆烂,坦诚得可爱。粉丝们虽然心疼,但更多的是支持,评论区里全是让她专注学习、等她回来的话。你看,真诚这东西,大家是... 与其在焦虑里打转,不如把时间花在刀刃上。下次机会来的时候,她准备好了,那就够了。你觉得呢?如果是你,空窗期会怎么选?

做好这16件事,轻松摆脱日常焦虑最后为难的只能是自己的钱包,这实在算不上愉快的经历。 8、与让自己不开心的人和事保持距离。让你感到不快的事,就果断拒绝;让你心情烦躁的人,就果断远离。 9、别想太多,想太多只会提前引发焦虑。 别人随口说的一句话,你就在心里反复琢磨,消耗的只会是自己的心力。 10、不用...

多少斤算胖?146-176cm体重表直接查!我从144斤瘦到120斤咋判断要么不知道自己算不算胖,要么明明不胖还瞎减肥,越减越焦虑。 今天就用最实在的方法告诉大家:怎么判断自己胖不胖,附146-176cm的体重对照... 也不焦虑了——原来好看的关键不是“过百”,是体态和健康! 其实女生不用纠结“多少斤算完美”,对照表格找到自己的正常范围,不超重、不偏...

我的孩子平凡又怎样”:放下焦虑,托举孩子成为他自己最近在小区游乐场,听见一位妈妈对着爬单杠的孩子叹气:“你看人家豆豆都能翻跟头了,你怎么连吊30秒都费劲?”孩子小手抓着杠子,脸憋得通... 像一面镜子照出我们的焦虑——到底是希望孩子活成我们期待的样子,还是让他成为真正的自己? 想起作家老舍的一段话:“我想写一出最悲的悲...

告别疲惫夜晚,和狗狗同睡的治愈时光与注意事项结束一整天的忙碌,终于能褪去一身的疲倦,切换到松弛状态,好好舒展身体,享受只属于自己的休憩时光。 白天的工作压力、生活里的细碎琐事,总让神经始终紧绷,焦虑也会在不知不觉间悄悄滋生。*狗狗软乎乎的毛团依偎,带着体温的小身板,就像为你量身打造的“安心小窝”,慢慢揉散一天...

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和狗狗同睡的温暖日常:藏在睡前的治愈小确幸结束一天紧绷的日程,终于能卸下满身疲惫,切换到松弛状态,好好舒展身体,独享只属于自己的休憩时光。 白天工作的压力、生活里的细碎琐事,总让神经时刻保持紧绷,焦虑也会在不知不觉间悄悄滋生。*狗狗软乎乎的绒毛依偎着你,带着体温的小身体,就像为你量身定制的“安心小窝”,慢慢...