酸枣仁怎么做枕头_酸枣仁怎么做枕头

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睡前一杯,沾枕就睡!十年肝火连夜“扫平”,梦少了,觉也沉了最近晚上躺下半天睡不着,好不容易眯着,梦一个接一个,天亮了跟没睡一样。这几样我换着喝,沾枕头就着,梦也少了。 酸枣仁莲子百合饮 这杯喝完,困意慢慢就上来了。 准备材料: 熟酸枣仁、莲子、百合、麦冬、桂圆、枸杞 做法: 1、酸枣仁用刀背拍碎,其他东西洗一下。 2、全扔砂锅里,加...

陈皮加一物煮煮,疏肝安神,沾枕就睡一觉到天亮超舒坦不少中老年朋友失眠总靠老法子,酸枣仁、桂圆都吃腻了,其实陈皮搭配这几样冷门食材,理气安神的路子更巧,还不挑体质,厨房随手就能找。 1.陈皮 + 浮小麦 做法:取6克陈皮、15克浮小麦,加600毫升清水煮20分钟,睡前放温喝半碗 浮小麦不是普通小麦,是干瘪轻浮的麦粒,能益气除热、止汗...

睡前喝一杯,给肝“洗个澡”!养肝安神,一觉酣睡到天亮晚上翻来覆去烙饼,脑子停不下来,好不容易睡着了半夜又醒,第二天脑袋昏昏沉沉。这是肝血不够用了,血不养心神就安不住。我睡前喝了几回这几样,沾枕头就着,一觉到天亮。 第一道:酸枣仁百合莲子饮 食材:炒酸枣仁一小把、百合干一小撮、麦冬几颗、白莲子几颗、桂圆肉几颗、枸杞几...