鸡蛋牛奶减肥成功案例

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刘强东暴瘦36斤,一日三餐曝光:早餐牛奶鸡蛋,午餐水煮白菜,晚餐让人...牛奶加鸡蛋,中午水煮白菜,晚餐牛奶加蓝莓。他自己总结得很直接——“关键就是管住自己的嘴”。除了饮食控制,他还坚持每天晨跑5公里,配合高尔夫等运动。就靠这份餐谱和运动习惯,6个月时间他完成了从双下巴大叔到清瘦男神的转变。 说起来,企业家圈子里减肥成功的还真不止刘强...

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从206斤瘦到150斤,我就靠吃玉米、鸡蛋,5个月掉了56斤现在站在秤上看150斤的数字,总想起206斤时的自己:系鞋带得先吸半分钟肚子,买衣服只能看XXXL,走两步就喘得厉害。谁能想到,就靠每天吃点玉米、鸡蛋,居然慢慢瘦下来了。 一开始就吃三样:玉米、鸡蛋、牛奶 减肥头五个月,我吃得特简单,没整那些花里胡哨的。 早上雷打不动:一个煮...

从206斤到150斤,我靠三种基础食材慢慢瘦了56斤现在站在秤上看到150斤的数字,总忍不住想起206斤时的窘迫:系鞋带得先吸半分钟肚子,逛服装店只能盯着XXXL码的衣服,走不到五百米就喘得直捂胸口。谁能想到,就靠每天吃些常见的粗粮和蛋奶,居然慢慢把体重降了下来。 *一开始就吃三样:玉米、鸡蛋、牛奶* 减肥的前五个月,我选的...