吃什么可以让月经排得通畅点

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多吃“皇帝菜”,养肝安神利肠通便,钙含量不输牛奶!相传清代乾隆皇帝巡江南时,见民间种此菜,嫩荚翠绿,口感滑嫩,吃后精神清爽、肠胃通畅,就赞它为“皇帝菜”。 秋葵性味淡、寒,入肺、脾、肝经,有利咽通淋,下乳调经之功,适用于咽喉肿痛,小便淋涩,产后乳汁分泌不足或缺乳,月经不调等。 《台湾药用植物志》言:秋葵“果实治喉痛,淋病...

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哺乳期常见误区大盘点,这些“禁忌”其实不用怕月经母乳就没营养”…今天咱们就用科学戳破这些谣言,让喂奶这件事轻松起来。 先说个最扎心的——“胸小没奶”纯属无稽之谈。乳房大小由脂肪决定,而产奶靠的是乳腺组织,就像两个不同容量的杯子都能装满水。哪怕是A罩杯妈妈,只要乳腺通畅、宝宝吸吮得当,照样能喂饱娃。还有...

春养肝夏养心,解锁顺应四季的养生密码肝气也应如树木枝条般舒展畅达。若肝气郁结,则易出现情绪低落、胁肋胀痛、月经不调等问题。 养生重点在“疏”: 饮食上:多吃绿色时蔬,如菠菜、芹菜,适当食用辛甘发散之品,如韭菜、香椿 起居间:早睡早起,晨起散步,衣冠宽松舒展 情志调:保持心情愉悦,多与自然接触,可听角调式音乐...