儿童适合喝的凉茶推荐

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...润而不腻、暖而不燥’的家常汤,菜场配齐15分钟上桌,老人孩子都爱喝灌凉茶,更别猛炖羊肉汤——中医讲‘燥则润之,寒则温之’,但关键得‘润而不腻、暖而不燥’。翻遍三甲医院营养科秋季食养指南和《中国居... 真正适合全家人的,其实是这5碗汤:不靠名贵药材,菜场15分钟配齐,砂锅一炖、电磁炉一煮,热乎乎端上桌,老人喝得下、孩子抢着喝、脾胃弱的也...

别再给宝宝喝凉茶了!眼睛红肿未必是上火,这5个原因更常见最近天气一热,不少家长发现宝宝眼睛红通通的,第一反应就是“上火了”,赶紧冲杯凉茶给孩子喝下。但你知道吗?宝宝眼睛红肿背后可能藏着更复杂的原因,盲目喝凉茶不仅没用,还可能伤了娃的脾胃。今天就来聊聊那些比“上火”更常见的诱因,新手爸妈快拿出小本本记好啦! 先说最容易...

立秋后水果第1名是它!每周吃3次,肝气顺了、痰少了,比喝凉茶好初秋不适合猛喝凉茶,温和吃熟梨,才是最舒服的养生方式。 梨有着“百果之宗”的美誉,水分充足、果肉清甜,是秋季专属时令佳果。 生梨性质偏凉,脾胃虚弱的老人和小孩,吃多了容易肠胃不适。 把梨烤、蒸、炖熟后,寒性完全消散,温润清甜,日常吃再合适不过。 坚持每周吃两三次熟梨,能...

夏天便秘上火别乱喝凉茶!菜市场这5种‘天然排毒菜’,润肠通便还养肺这时候别急着灌凉茶!广东老中医提醒:很多凉茶寒性太猛,伤脾阳,越喝越虚,尤其老人小孩、脾胃本就弱的人,喝完可能拉肚子+没胃口+更乏力。... 特别适合空调房待久了、喉咙发痒又便秘的上班族。   还有个细节很多人忽略:绿叶菜一定要“现买现吃”。本地菜市场凌晨四点...

秋燥上火别急着喝凉茶!这4种土里长的碱性菜,超市3块钱一大兜,清润不...  一到秋天,嗓子干、鼻子痒、嘴唇起皮、大便发硬…这些不是‘上火’,是身体在喊:我缺水,也缺平衡。别急着灌下冰镇凉茶——那玩意儿寒凉伤脾,越喝越虚,尤其脾胃本就弱的中老年人和孩子,喝完可能接踵而至腹胀、腹泻、没胃口。真正管用的,其实是菜市场角落那几样不...

大暑吃对4种瓜菜,比喝凉茶还润燥!冬瓜丝瓜苦瓜西葫芦这样炒,全家...孩子蔫蔫儿的——不是中暑,是身体在喊‘缺水+上火+湿重’!这时候别急着灌凉茶,脾胃虚的人喝多了反而闹肚子。真·解暑高手,其实是菜市场... 明确推荐的夏季应季蔬菜。关键不在‘多吃’,而在‘吃对’:冬瓜带皮煮汤更清热,丝瓜不去皮炒更护维C,苦瓜不过度焯烫免损失活性成分,西葫...

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夏天心烦长痘、血糖偏高?营养师推荐:这道苦瓜炒蛋比凉茶更温和一吃辣就便秘…别急着灌凉茶。凉茶寒凉伤脾,喝多了反而拉肚子、没胃口。营养师悄悄说:真正适合夏天的“清火担当”,其实是厨房里那根青翠翠的苦瓜——尤其是跟鸡蛋一起炒,不苦不涩,脆嫩回甘,连挑食的孩子都抢着夹。   关键是怎么做。很多人一上来就焯水十分钟、...

...伤肺易上火,这6款‘清补素汤’润肺暖胃不上火,胃弱老人孩子都适合这时候猛灌凉茶、吃苦瓜、啃西瓜?错!越寒凉越伤脾胃,尤其老人小孩,本就阳气不足,喝多了反而腹胀、拉稀、没胃口。   真正管用的,是‘清补’——不燥不寒、不腻不滞,像给干裂的田地浇温水,缓缓润进去。家里那锅炖了两小时的老母鸡汤,真不如一碗10分钟煮好的山药莲...

夏天孩子越吃越瘦、爱积食?7款健脾粥轮换吃,稳稳长肉长个子这款适合运动量偏大、好动消瘦的孩子,既补足日常消耗,又温和护脾,不会出现吃肉就腹胀的情况。 周六:莲子百合雪梨粥(清脾虚内热、防上火) 长时间吹空调、吃冰西瓜、喝冷饮,孩子极易形成“脾虚夹热”:明明脾胃虚弱,却频繁口干、嘴角溃烂、反复口腔溃疡。此时不能用苦寒凉茶降火...

ˋ﹏ˊ 孩子便秘光喝水没用?积食才是根源,这样调理才有效很多家长一看到孩子便秘,第一反应就是“上火”,赶紧多喝水、喝凉茶。但往往水喝了不少,孩子的便秘却没什么改善,甚至肚子更胀了。其实,孩... 让孩子去厕所坐一会儿,即使没有便意也要坚持几分钟。久而久之,身体会形成条件反射,到点就想排便。给孩子准备一个高度合适的坐便器,或者...