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建议中老年不缺钱常吃这8种“富贵菜”,提高体质健康过秋入秋后气温骤降,中老年朋友的免疫力容易跟着“打折扣”。与其花大价钱买补剂,不如把钱花在日常餐桌这8种“软黄金”食材上——它们营养密度高、口感温润,做法简单还养人,吃对了整个秋天都少闹小毛病。 一、秋葵辣椒炒鸡丁 【食材准备】 秋葵,鸡胸肉,红辣椒,蒜片,生抽,蚝油,料酒...

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芹菜香干炒肉丝价格亲民。少放些辣椒,老人小孩都能品尝,实在是平日里炒菜的一道家常美味。 材料:豆腐干(香干)6两约300克,芹菜半斤,肉丝80克,姜蒜片,红油... 2. 若觉得不够辣,可在放姜蒜时放入几个切好的小米辣;3. 由于豆瓣酱和酱油都有咸味,放盐时需酌情考量。 #芹菜香干炒肉丝 #家常菜 #美食做法

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