健身多久开始感觉特别饿

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5个月瘦67斤的52岁阿姨:不用饿肚子不用跑健身房,靠一杯几块钱的...身边不少人减肥都像遭了大罪:上午饿得犯头晕,去健身房练到腿发软,囤的代餐粉喝到反胃,最后体重涨上去不说,还总觉得浑身发沉、舌苔厚腻,哪怕到了夏天也不敢穿短袖——直到碰到52岁的张姨,她用5个月的时间瘦了67斤,从体重180斤的3XL码,穿回113斤的1XL码,她笑着说破了自己的...

我用3个月从165斤瘦到118斤,没饿肚子没跑健身房,就靠早餐换了两样...在减肥的那条路上,我踩过的坑多到数不清——为了瘦下来,中午只靠黄瓜生菜果腹,饿到下午整个人都发颤;办了健身卡却连坚持两周都做不到,每... 开始咕咕叫,盯着工位抽屉里的饼干,忍不住一次吃两包,中午还因为饿过头,连吃两碗米饭都没觉得饱。后来换成蒸山药和蒸南瓜,做法特别简单:...

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●﹏● 28天瘦16斤!全靠“早起1根红薯”,不挨饿不运动,腰腹平了穿S码没想到坚持几天就发现了惊喜,这才认真研究起它的减肥原理。 我的早餐特别简单,雷打不动1根中等大小的蒸红薯+1杯无糖豆浆,偶尔加个水煮蛋补蛋白。刚开始吃的前两天,总觉得红薯有点寡淡,没有面包馒头香,但神奇的是,一上午都不怎么饿。以前不到10点就想摸零食,现在直到午饭时...