减脂减肥会不会增加自卑感

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从136斤到102斤!戒掉网红减肥法,我终于稳稳瘦下来以前特别爱跟风减肥,网上流行啥我就试啥。 断碳、水煮菜、代餐、空腹运动、晚上不吃饭,全都试过一遍。 折腾来折腾去,体重卡在136斤死活不动,稍微吃一口立马反弹。 那时候我特别自卑,觉得自己自制力太差、天生易胖体质。 直到我放弃所有网红减肥套路,用中年人的慢节奏减脂。...

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从128斤瘦到92斤,我彻底放弃极端减肥!终于和易胖体质和解我终于放下执念,和自己的身材好好和解了。 以前的我,真的被减肥折磨得特别内耗。 我是天生的家族易胖体质, 家里人都容易长肉,代谢天生比... 自卑。 总觉得自己腰粗腿壮,穿衣服不好看。 为了变瘦,我真的对自己特别狠。 整整大半年的时间, 我戒掉了所有爱吃的东西,日日坚持减脂餐。...

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怎么保持好身材?4个方法让你瘦下来,降低反弹几率!身材走形也会让你变得自卑。 减肥是为了拥有一副好身材,遇见更优秀、自律的自己,散发迷人的魅力。想要瘦下来,一定要选择正确的减脂方法... 加强运动锻炼,循序渐进提升运动强度 健身锻炼可以提升活动代谢,降低体脂率。运动锻炼不要一成不变,我们刚开始可以从低强度的运动开始,逐...