为什么感觉不饿_为什么感觉不饿

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瘦40斤才懂:减肥最笨的是饿肚子,早餐吃对2样,不馋不饿还掉秤朋友们,你是不是也这样减肥:觉得少吃一口就能瘦,早上起床啥也不敢吃,连水都只敢抿两口?我以前142斤,卡了快一年都下不去,就抱着“饿一饿就瘦”的想法,早上空腹出门,结果不到10点就头晕心慌,看见同事买的包子油条,控制不住偷吃两个,一整天的减肥计划全白费,体重反而涨了2斤! 后...

瘦42斤才明白:减肥最坑的不是吃零食,是晚餐瞎吃碳水!以前我156斤卡了快一年,总觉得减肥就得忍饥挨饿,晚餐要么啃黄瓜,要么直接不吃,结果不到半夜就饿得睡不着,偷偷起来炫面包、喝可乐,越饿越吃,体重反而涨了3斤! 后来才悟透:减肥哪用跟自己较劲,晚餐吃对3类食物,不饿肚子还掉秤,我就靠这招,3个月瘦了42斤,从156斤稳到114斤,现在穿...

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●▂● 5种“冬瓜刮油汤”,我坚持吃7天掉秤5斤,腿细2cm前阵子被体重秤上的数字愁到失眠:穿短裤显腿粗,连衣裙撑得紧绷,就连坐下都觉得肚子挤得慌。试过跑步跑到大喘气,节食饿到冒冷汗,体重没掉几斤,反而把肠胃搞坏了。直到小区阿姨给我分享了“冬瓜减脂汤”的秘诀,不用挨饿、不用复杂操作,每天喝一碗,坚持7天居然掉了5斤,腿围肉眼...

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