怎样用微波炉做苹果干_怎样用微波炉做苹果干

＋▂＋ *** 次数不足，请联系开发者***

微波炉版蒜蓉茄子来了!5分钟搞定零失败,减脂期也能大口吃下饭  谁说减脂就得啃水煮菜?茄子一进微波炉,3分钟软糯,2分钟拌酱,端上桌连挑食娃都抢着夹!不用蒸锅、不烧油、不等水开,连厨房小白都能闭眼做——我试了4次,没一次翻车。关键它真不腻:茄子本身热量才23大卡/100g,比半个苹果还低;蒜蓉酱里那点油,用的是喷油壶‘滋’...

微波炉3分钟搞定!玉米面燕麦蛋饼成懒人减脂新宠,高蛋白低GI还抗饿试过只啃苹果?两小时后胃里打鼓;煎个蛋配白粥?下午三点就翻冰箱找零食。直到我扒出这个‘微波炉粗粮蛋饼’:玉米面+燕麦片+鸡蛋+牛奶,... 这不就是我那个蛋饼的天然说明书吗?玉米面+燕麦是谷薯类里的“稳血糖担当”,鸡蛋是动物性优质蛋白的“基础款”,牛奶补钙又增稠,连微波...

?△?

烘焙小白必学!3款冬季限定暖心甜点去年还在用微波炉热速冻蛋挞的我,今年竟然靠着几个简单配方,做出了让上海闺蜜瞳孔地震的精致甜点。她尝过之后连连追问:“这真是你做的?”其实,只要掌握方法,在家复刻米其林级别的冬日幸福感,真的不难。 一、微波炉苹果酥顶甜品 | 12分钟搞定冬日暖甜 寒风里最怀念的就是那口...