金针菇蒸虾仁减脂_金针菇蒸虾仁减脂

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适合夏天的4款减脂餐,虾仁配黄瓜适合夏天的4款减脂餐,虾仁配黄瓜 夏天如此严热,吃什么也没味囗,试试4款减脂餐。 虾仁黄瓜 虾仁富含蛋白质 ,鸡蛋含有优质蛋白和卵磷脂 ,加入黄瓜, 金针菇。吃起来既不油腻又很清爽 。 丝瓜平菇肉片汤 将肉切成薄薄的大片 ,平菇,配上丝瓜的清香 ,加入姜丝,再撒上葱花 。非常适合没有...

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●＾● 冻豆腐吸汁、虾仁Q弹、金针菇刮油!减脂期最香的3种高蛋白组合,热量...谁说减脂就得啃水煮鸡胸、咽白灼菜?嘴馋、饿得快、吃两口就腻——那不是你意志力差,是菜单没选对!冻豆腐、虾仁、金针菇这仨,真不是凑数... 厨房小白闭眼做都不翻车:金针菇烧冻豆腐(生抽+蚝油+蒜末,焖5分钟,吸饱汤汁软嫩下饭)、低脂土豆炒虾仁(蒸土豆煎出焦边,配脆四季豆和弹牙...

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伏天减肥日记:7天简易减脂餐7 天减脂餐清单 Day1 香煎鸡胸肉 + 清炒西兰花 + 蒸贝贝南瓜 做法:鸡胸肉少许黑胡椒海盐煎熟;西兰花焯水清炒;南瓜上锅蒸 20 分钟 Day2 番茄金针菇虾仁汤 + 玉米半根 + 水煮鸡蛋 做法:番茄炒出汤汁加水煮沸,下入金针菇、虾仁焖煮,少量盐调味 Day3 凉拌荞麦面 + 卤牛肉片 + 黄瓜丝 做...

＋△＋ 懒人减脂蒸菜!9道不炒不炖轻松瘦减脂根本不需要天天守锅炒菜。 蒸菜才是懒人减脂的天花板! 食材码好上锅,定个闹钟走人,十几分钟回来就能吃,油烟少、热量低、营养还不流失 金针菇蒸鸡腿 —— 鸡腿+金针菇+小米辣+姜丝 / 生抽料酒老抽蚝油腌制,金针菇铺底吸饱汤汁,嫩到流汁! 西兰花虾仁蒸蛋 —— 西兰花+鸡蛋+虾...