怎么看是不是公斤秤_怎么看是不是公斤秤

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减腹失败26公斤后,我才明白:肚子消不下去,是藏在腹腔里的脂肪在拖后腿不是卷腹,而是靠墙静蹲和臀桥,每次各做3组,每组1分钟,既能激活腰腹深层的肌肉,又不会伤到腰椎。 大概过了一个月,我发现裤子的扣眼能往里面挪一格,体重每周稳稳下降1.5公斤,比之前节食时掉得更平稳健康。三个月后去体检,医生说我的内脏脂肪等级从“严重超标”降到了“正常范...

我陪媳妇减肥,她天天减脂餐运动,我胡吃海喝却瘦了5公斤从不忌口。 结果一个月下来,我秤上的数从72公斤掉到67公斤,瘦了5公斤;她呢,体重基本没动,气得直瞪我。 这不就应了赵本山那句话:“我是陪她练的,结果把她练下去了。”[捂脸] 现在她天天琢磨,凭啥我胡吃海喝还能瘦?其实我也说不清,可能是骑车出汗多?你们身边有这种“减肥锦鲤”...

╯▂╰ 168斤到122斤!3月靠“多吃这种肉少吃饭”,没饿肚子,掉秤真快3个月前我站在体重秤上,84公斤的数儿看得我心发慌——爬三层楼就得停下喘半天,去年的牛仔裤拉链根本拉不上,体检报告还画了好几个红圈。那时候才下决心要减,听人说“多吃肉、少吃饭”能瘦,抱着试试的心态开始,没想到真把这46斤给减下去了。 刚开始那一周最难熬,以前早餐总爱...

我的轻享瘦身经历:从体重焦虑到轻松蜕变三个月后再站到体重秤前,数字变成了61公斤!我整整瘦了46斤!镜子里的自己,腰上的赘肉不见了,穿衣服也显得利落精神,以前爬楼喘得厉害,现在逛超市拎着购物袋爬五层楼都不在话下,复查时体检报告上的所有红色异常标注也都消失了。身边朋友问我怎么做到的,我回答说哪有什么特殊秘...

3个月瘦了46斤,我靠的不是节食,而是这顿接地气的调整法3个月前,我对着体重秤上的84公斤数字,只觉得心慌——爬三层楼就得停下来大口喘气,去年的牛仔裤拉链怎么都拉不上,体检报告上还画了好几个醒目的红圈。就在那时,我终于下定决心要调整状态,抱着试试看的心态尝试了“多吃肉、少吃饭”的方式,没想到真的成功减掉了46斤。 刚开始...