电饭锅怎么蒸红薯按哪个键

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秋分必吃红薯饭!3种电饭煲懒人做法,加1滴油香翻倍,血糖稳饱腹强  谁说主食只能白米饭?秋分一到,红薯正当季,甜糯软香、不齁不腻,往电饭煲里一丢,按个键就搞定——关键是,它比白米饭更扛饿、更稳血糖。营养师圈里早有共识:一块200克蒸红薯≈一碗杂粮饭的饱腹力和碳水供给,但GI值只有55,远低于白米饭的80+(《中国食物成分表》...

不用顿顿炒菜!8道电饭煲+空气炸锅懒人食谱,厨房小白一日三餐全包了有电饭煲+空气炸锅这两件‘厨房平权神器’,连煎蛋都手抖的新手,也能稳稳端出三餐热乎饭。   早上6:50起床,把红薯和大米丢进电饭煲,按个键走人;中午回家前手机远程启动,进门就是香喷喷的姜葱焗鸡;晚上懒得动?空气炸锅倒进腌好的鸡翅,20分钟自动叮一声——外脆里...

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入秋滋阴!早餐把包子馒头换成它,清内热、养脾胃、补虚亏入秋了,早上起来嗓子发干,胃里空落落的。包子馒头吃腻了,我就换着做这几样,清火养胃,吃完身上舒坦。 第一道:绿豆红薯西米露 准备材料:绿豆一小把、红薯一个、西米两勺、冰糖几块 做法: 1、红薯削皮切小块,跟绿豆、西米、冰糖一块儿倒电饭锅里。 2、加开水没过食材,拿勺子搅几下...