晚上能喝黑咖啡然后跑步吗

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54岁胡兵不熬夜、拒主食、爱锻炼,胆囊里的石头还是堆成了“山”早餐就吃苹果鸡蛋喝黑咖啡,中午吃点牛肉粒不吃米饭,晚上用鸡胸肉配上玉米胡萝卜,一天到晚不是跑步就是健身,从来不熬夜,烟和酒都不碰,很多人把他当作健康生活的榜样,觉得按照他的方式来安排饮食和锻炼肯定没问题。 可去年四月他在泰国拍戏,突然肚子疼得厉害,赶紧去医院,医生一...

∩▽∩ 村上春树凌晨4点起床写作,写完10公里跑步,一跑就是40年,他一句话...凌晨四点,大多数人还在梦乡,村上春树已经坐在书桌前。他曾描述过自己成为职业作家后的日常:天不亮就起床,泡一杯咖啡,连续写作四五个小时,写完当天给自己规定的字数就停笔。下午跑步或游泳,晚上读书听音乐,九点前上床休息。这套作息他重复了几十年,几乎没有变动,连旅居国外也...

∩﹏∩

6来新西兰的第三周,我已经完全适应了这里的节奏。 早晨去海边跑步,下午在阳台上喝咖啡看书,晚上自己煎一块新西兰特产的牛排。 没有无休止的争吵,没有半夜被叫醒去给程念买胃药的折磨。 我的气色以肉眼可见的速度红润起来,连体重都恢复到了健康的水平。 但我知道,我不能一直闲...