用鸡蛋做小零食2-5岁

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往鸡蛋里加番茄,酸甜开胃孩子从小吃到大,舔盘都不够“往鸡蛋里加番茄,没想到酸甜开胃,孩子从小吃到大,‘我还要再来一碗!’上周邻居家5岁的小男孩来我家吃饭,对着那盘红黄相间的番茄炒蛋,破天荒地主动要求添饭。那个平时只爱吃零食的小家伙,最后居然把盘子舔得干干净净,临走时还奶声奶气地问:‘阿姨,明天还能来你家吃饭吗?’谁...

儿童营养教育课程现在的孩子零食不离手,但很少知道薯片里的反式脂肪酸会影响专注力,也不明白为什么早餐要吃鸡蛋而不是糖果。其实从3岁开始,孩子就能通过摸、闻、尝来理解“食物从哪里来”,5岁就能学会用彩虹餐盘搭配三餐,这些能力会影响他们未来十年的饮食习惯。 上周带儿子去超市,他指着货...

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˙ω˙ 夏天神菜!毛豆钙王煎蛋香到舔盘,娃追着妈妈加餐看着娃抱着薯片袋不撒手,饭桌上扒拉两口就说饱了,当妈的心里直冒火!上周邻居家5岁的糖糖便秘到小脸通红,坐在马桶上嗷嗷哭,奶奶急得直跺脚:“天天吃零食不吃饭,这可咋整?” 别急!夏天菜场里藏了个“营养金矿”——绿油油的毛豆! 随手剥一把,和鸡蛋搅匀下锅煎,厨房飘出的香味能...