练肌肉能降血压的原因

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这样练瑜伽还能调节血压,你知道吗?高血压的原因有很多。它可能是由肾脏疾病和糖尿病、神经功能障碍、压力、动脉狭窄、超重、睡眠障碍、营养不良和激素失衡等疾病引起的。而瑜伽可以: 缓解压力:在压力下,血压上升是因为某些肌肉开始产生过量(或较少)的激素,而某些神经无法传递适当的信号。练习瑜伽通过拉伸这...

60岁老夫妻坚持练一年“双人瑜伽”,体检全项正常,医生感慨:比吃一堆...一对60岁的老夫妻,坚持练了一年“双人瑜伽”,最近去医院体检,血压、血糖、血脂、骨密度,各项指标全部正常。医生看了报告直感慨:这个状态,比吃一堆保健品强百倍。 说起练瑜伽的缘由,老两口记得很清楚。一年前体检,医生提醒他们脊柱僵硬、有肌肉劳损,平时关节也疼,弯腰摸个脚尖...

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高血压不控制,心脏会悄悄变大,医生提醒:警惕心衰!你知道吗?高血压不控制,心脏会悄悄变大。这不是心脏变强壮,而是它在“变坏”。 很多人血压高了不管,觉得没啥感觉。但长期下来,心脏就像天天举重,越练越厚,最后变成“高血压性心脏病”。 心脏为啥会变大?因为血压高,心脏射血阻力大,它得使劲收缩。心肌细胞就像练肌肉一样,越练...

ˋ△ˊ 高血压不控制,心脏悄悄变大?警惕心衰风险!很多人得了高血压,觉得不痛不痒,就懒得管。可你知道吗?心脏就像一个永不停歇的泵,天天顶着高血压的阻力使劲干活,时间一长,它就会悄悄“练”出肌肉——左心室肥厚,心脏慢慢变大、受损,这就是高血压性心脏病。 高血压为什么会引起心脏肥大?简单说,就是心脏射血时遇到的阻力大...