玉米胡萝卜炒鸡蛋减肥做法

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谁说减肥只能饿肚子?这8道菜吃饱还能瘦!胡萝卜半根、玉米粒适量、青豆适量、盐 1 小勺、生抽 1 汤匙、料酒半汤匙、淀粉 1 小勺、食用油适量。 ●做法 1. 鸡蛋打入碗中,加少许盐搅拌均匀;豆腐切成小块,香菇泡发后切丁,胡萝卜去皮切丁。 2. 锅中热油,倒入鸡蛋液炒熟盛出。 3. 锅中再倒少许油,放入香菇丁、胡萝卜丁、玉米粒...

(#｀′)凸 三文鱼能量碗:美味又减脂的理想餐食还能健健康康地实现瘦身目标。 食材:三文鱼、小番茄、秋葵、樱桃萝卜、玉米粒、鸡蛋 三文鱼腌制:三文鱼加黑胡椒海盐、橄榄油抹匀腌10分钟 做法: 1. 三文鱼用少量油煎至熟透,水开后放入秋葵焯熟并切段 2. 开水加入三分之一冷水,关火后放入鸡蛋焖10分钟 3. 小番茄对半切开,樱桃萝...

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全职妈妈自制减脂餐,简单低卡超香,减肥必备!做法:1、先把土豆去皮切片,放到盘中,和鸡蛋一起,上锅蒸熟。 2、蒸熟的土豆和去壳鸡蛋一起按压成泥,撒上海盐黑胡椒碎; 3、再把黄瓜去皮,切成小块放到上面; 4、准备好的虾仁去虾线,清理干净。什锦蔬菜丁有胡萝卜丁、玉米粒、豌豆。 5、放到开水锅里煮熟,捞出沥水; 6、用香油、香...