西兰花菜炒肉丸_西兰花菜炒肉丸

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夫妻俩晚餐只做6样家常菜,不称重不计算热量,3个月瘦了28斤还精力充沛只是悄悄换了食材和做法——土豆炖牛肉里的牛肉切薄片快炒,少放半勺油;西兰花焯水后拌点蒜末酱油,不是油汪汪的过油版;主食是藜麦小米饭,不是白米饭;玉米提前煮好冻着,想吃就蒸两分钟;豆干炒甜椒用的是橄榄油,一喷壶搞定;青菜烧肉丸,肉丸自己剁的瘦肉多肥肉少,青菜一大把堆满...

秋补脾赛过参!多吃这5道菜,赶秋乏、养脾胃、好气色一、山药肉丸汤 二、山药南瓜蒸排骨 三、红薯炖排骨 四、香菇炒西兰花 五、山药小米莲子羹

老厨师压箱底的12道下饭菜:8道家传+4道藏区非遗做法,香到邻居来敲门最常念叨的一句是:‘菜没玄乎的,火候到了、心到了,饭就香。’这8道家传菜,真不是网上抄来的——清蒸山药肉丸得用本地铁棍山药,凉拌黄瓜非得拍碎再腌才脆;娃娃菜炒五花肉要先煎出猪油渣,尖椒土豆片得现切现炒,锅气不能断。连西兰花豆腐蛋汤的虾皮,都是她每年托青海亲戚捎来的...