血脂高什么指数高_血脂高什么指数高

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瘦人也会血脂高?医生警告:这3类瘦子最危险!“我这么瘦,血脂肯定没问题!”不少体型纤细的人都有这样的误区。但上海心血管专家李晨光主任医师最近提醒,瘦不等于代谢正常,临床上就遇到过体重指数(BMI)完全达标的患者,血脂却高得吓人。原来体型只是代谢健康的“表面功夫”,真正决定血脂水平的,可能藏在基因里、藏在内脏...

牛肉是血糖“隐形保镖”!常吃稳糖不飙升,胰岛越养越轻松很多血糖偏高的朋友,平时吃饭特别谨慎,不敢吃主食、不敢吃水果,生怕血糖蹭蹭往上涨。 但大多数人都不知道:真正稳血糖的好肉,是牛肉! 很多人误以为吃肉会升糖、长胖、血脂高,其实完全相反。牛肉属于低升糖、高蛋白、低碳水肉类,几乎不含糖分,升糖指数极低。 适量吃牛肉,不仅不...

红薯是高血脂的“加速剂”?医生警示:这3种食物,日常最好少吃红薯,这种传统健康食品,真的会成为高血脂的“加速剂”吗?我们不妨先来看看红薯的真是身份。红薯的升糖指数原本是低于精致米面的,但关键在于红薯的烹饪方式和摄入量。如果是蒸煮的红薯,每天食用量在200克以内的话,基本上不会导致血脂异常。但如果是油炸红薯、拔丝红薯等,一...