鸽子炖莲子汤怎么做好吃

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入秋润燥又长个!3种比牛羊肉更养人的家常汤,鸽子+山药+莲子正当时配合鸽子炖出的清汤,老人喝不胀气,小孩喝不积食。做法也简单:鸽子焯水去腥,加姜片慢炖1小时,再下铁棍山药和几颗红枣,15分钟就好。盐都不用多放,汤色清亮,山药粉糯,鸽肉一抿就脱骨——娃端着碗自己喝完,连汤底的红枣都嚼得干干净净。   莲子百合雪梨水,则专治秋燥...

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⊙＾⊙ 鸽子汤“黄金炖法”!锁住100%营养,滋阴润燥强过人参!鸽子汤炖好了,比人参还养人。关键是食材得搭对,营养才能留得住。 一、绿豆莲子鸽子汤 食材:绿豆、鸽子、莲子、百合、陈皮、莲藕、无花果干 1. 鸽子用开水泡泡,去去血水。 2. 所有东西扔炖盅里,加开水炖2小时。 3. 出锅前放点盐就行。 二、党参黄芪鸽子汤 食材:老鸽1只、、党参1...

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夏至养生必备:三款低脂肉菜解馋不长肉鸽子汤可是夏至的传统养生菜。鸽子肉蛋白质高、脂肪少,炖一锅绿豆莲子鸽子汤,汤色浓白,莲子软糯,鸽肉嫩得入口即化。老人小孩都爱喝,既能补营养又清凉解暑,完全不用担心长肉。猪肚山药汤也是不错的选择,猪肚切条焯水,配上山药炖煮,汤水清甜,喝完浑身舒坦。猪肚弹韧,山药绵软,...

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