怎么判断自己是否有抑郁症焦虑症_怎么判断自己是否有抑郁症焦虑症

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守护讲台后的光——教师焦虑抑郁的识别与自我调适04:59教师,常常习惯了接触别人的情绪,扛起教学的压力,却忘了关照自己的内心。如何察觉情绪变化,减少职业内耗,重建稳定节奏?科普视频《守护讲台后的光——教师焦虑抑郁的识别与自我调适》结合临床知识与一线教学实景,依据权威调研剖析教师三大情绪压力来源,梳理四类焦虑抑郁...

关于焦虑与抑郁,你需要知道的真相“医生,我是不是太矫情了?” “为什么我控制不了自己的想法?” “每个人都过得很好,只有我陷在泥潭里。” 焦虑和抑郁不是性格缺陷,不是... 全球超过3亿人受抑郁症困扰,焦虑障碍影响人数更多。在中国,这两种情况的实际就诊率不足20%。 身体在说话:识别焦虑抑郁的生理信号 心理...

如何应对负面情绪?专家:学会接纳,修正极端负面思维面对工作生活中的压力、困难、挫折,每个人都会经历负面情绪。在出现短暂的焦虑、低落情绪时,你是否会担心自己患上了抑郁症?其实,正常情绪波动与心理疾病有着清晰的边界,将正常的情绪不佳当成精神疾病,只会徒增烦恼,而如果把需要干预的抑郁症、焦虑症当作玻璃心、矫情,也会...