学做莲子白木耳汤

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(＊?↓˙＊) 美食推荐:松露炒青龙、鱼香豆腐、莲子百合煲老鸭汤制作方法松露炒青龙 原料: 青龙1只,蒜苔60克,木耳10克,红绿椒件20克,黑松露10克,油20克,盐4克,姜5克,生粉适量,花雕10克,胡椒适量,糖3克,鸡粉6克,蒜... 莲子百合煲老鸭汤 原料: 老鸭 1000 克,莲子 100 克,百合 50 克,薏米 50 克,陈皮 1 小块,食盐适量。 制作: 1、老鸭洗净,斩件,飞水。 2、薏米、百...

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白木耳红枣莲子汤:抗氧化又助排便!炎炎夏日,来碗低糖又滋补的「白木耳红枣莲子汤」,养生又清爽!这道点心含膳食纤维,有助于排便顺畅;另外,红枣还含有维生素C,能帮助抗氧化。只要4步骤就能上桌,相当简单。 「白木耳红枣莲子汤」用白木耳炖煮出滑嫩口感,搭配松绵又带莲香的莲子,再加上枸杞与红枣的自然甜香,不需...

中老年常吃三道家常营养餐,温润滋养,日常饮食别错过一、白木耳莲子汤 食材:干银耳1朵、莲子一小把、冰糖少许、枸杞少量 做法 1、银耳冷水泡发,撕成小朵;莲子洗净,可去掉莲心。 2、银耳、莲子放入锅中,加足量清水。 3、大火烧开转小火慢炖35分钟,炖至银耳出胶软糯。 4、放入少量冰糖调味。 5、撒入枸杞再焖5分钟即可。 二、花菜...

立春喝三汤,一年都安康!这三碗养生汤简单又养人平时多喝点汤,既能滋补身体,又能顺应时节变化,把脾胃养好,一整年都能健健康康的。下面就给大家介绍三道适合立春时节喝的养生汤,做法简单,营养又美味。 第一道是茶树菇干贝炖筒骨。准备好茶树菇、筒骨、莲子、银耳和干贝这些材料。先把白木耳泡发,干贝清洗干净,莲子适量准备...

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