怎么补脾阳而不伤阴

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来碗薏苡仁粥 健脾和胃还祛湿 　　中医认为“长夏主湿”,此时暑热未退、雨水偏多,湿邪最易困住脾胃,导致身体沉重、大便黏腻、下肢浮肿。薏苡仁味甘淡,性微寒,擅长利水渗湿而不伤阴,能把体内多余的水湿从小便排出,同时健脾和胃,是祛湿不伤正的食养佳品。 食材 薏苡仁60克,粳米60克,食盐5克,味精2克,香...

来碗薏苡仁粥 健脾和胃还祛湿中医认为“长夏主湿”,此时暑热未退、雨水偏多,湿邪最易困住脾胃,导致身体沉重、大便黏腻、下肢浮肿。薏苡仁味甘淡,性微寒,擅长利水渗湿而不伤阴,能把体内多余的水湿从小便排出,同时健脾和胃,是祛湿不伤正的食养佳品。食材薏苡仁60克,粳米60克,食盐5克,味精2克,香油3克。制作...

祛湿找猪苓!利水消肿健脾,湿气重虚胖者快收藏它利水而不伤阴,性质温和,与常见食材搭配成食疗,能帮身体快速“排水减负”,让湿气散尽、身体轻盈。 一、猪苓薏米消肿茶 食材 猪苓5克、炒... 作用功效 炒薏米健脾祛湿、清热消肿,赤小豆利水消肿、解毒排脓,陈皮理气健脾、化湿。与猪苓搭配,三重祛湿+健脾,能强化利水渗湿效果,快速...