油菜炒豆皮丝_油菜炒豆皮丝

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春天必吃4道刮油菜!清热消炎还清肝,简单一炒鲜掉眉毛春天是清理身体“废物”的好时节,气温回暖,饮食上也该跟着“轻装上阵”啦。下面这几道刮油菜简单易做,清热消炎又养肝,赶紧学起来~ 先来试试韭菜黄豆芽,这道菜可是刮油解腻的一把好手。准备黄豆芽、韭菜、干辣椒、大蒜、姜、花椒、生抽、料酒和盐就行。黄豆芽去豆皮洗净,焯...

⊙△⊙ 妈妈家常菜之素菜,简单美味超下饭油菜炒豆皮 油菜炒豆皮图片 ✅材料:油菜200克、干豆皮50克、蒜3瓣、小米辣2个、食用油、盐、生抽、蚝油各适量 ✅做法: 1. 干豆皮用温水泡发后切成细丝,油菜洗净沥干,蒜切片,小米辣切圈备用。 2. 锅中倒油烧热,下蒜片和辣椒圈爆香,先放入豆皮丝翻炒1分钟,再加入油菜大火翻炒至变...

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秋冬吃这4菜,降血脂、血糖、胆固醇,赶紧安排!今天分享4道家常“刮油菜”,不仅好吃下饭,还能帮身体“大扫除”。做法简单到有手就会,赶紧学起来! 第一道:肉末豆皮(低脂高蛋白) • 食材:豆皮2张、瘦猪肉末100g、青红椒碎少许、蒜末、生抽、蚝油。 • 做法: 1. 豆皮切宽条,焯水1分钟捞出(去豆腥味)。 2. 少油炒香蒜末,下肉末炒至...