养胃粥的做法大全破壁机_养胃粥的做法大全破壁机

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∩▂∩ 7道上班族健脾养胃祛湿米糊,破壁机食谱好喝又养身7. 小米莲子百合米糊(养胃祛湿、清润不燥) 食材:小米30g、莲子15g、干百合10g、大米20g 功效:健脾祛湿又清润,不会上火,适合胃热、口干、熬夜多、湿气夹杂虚火的上班族。 统一做法(超简单) 全部食材洗净,加水600–800ml,破壁机选「米糊/豆浆模式」,打好直接喝,不用过滤,早上10...

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别再炒莲藕啦!5款养生藕饮润喉养胃,破壁机搞定只需破壁机就能轻松搞定,每一款都清甜顺滑,还能针对性润喉、养胃、补气血,老人小孩都爱喝,快收藏起来试试～ 莲藕银耳饮:润喉润燥,秋冬必备 食材:莲藕100g、雪梨半颗、银耳一小朵、清水500ml 做法: 1. 银耳提前泡发,撕成小朵;莲藕去皮切小块,雪梨去核切块; 2. 所有食材放入破壁机...

ˋ＾ˊ〉-# 6款破壁机山药养生饮 新手零失败 减脂养胃巨巨巨香这几款都是我家常做的山药养生饮,有破壁机就能做,不用复杂工序,减脂期当早餐或者日常养胃喝都合适,食材都是常见的,新手也不会翻车,快来看看怎么做的吧! 01 低卡美龄粥 【实测耗时】总耗时30分钟,实操5分钟 【食材】山药、黄豆、燕麦、清水 【做法】 1. 150g山药去皮切段,30g黄...

九款破壁机营养米糊配方,早餐换着做,养胃又省事不少朋友每天早上都犯愁早饭吃啥,外头买的早点油脂偏重,吃多了肠胃总觉得胀乎乎的。自打家里添置破壁机之后,我几乎天天自制杂粮米糊,食... 清水500ml 山药算得上天然养胃食材,紫薯促进肠道蠕动,打成紫莹莹的米糊,口感绵糯,自带天然果香,减脂期间拿来当早餐也毫无负担。 9.红薯燕...

＞△＜ 不加糖却超甜!破壁机10分钟搞定金瓜浓汤,奶香绵密还养胃,打工人早餐...做法比煮泡面还省事:南瓜切块蒸熟,倒进破壁机+50g淡奶油,选‘米糊’模式,叮一声浓汤就冒热气了;关机前加15g炼奶、2g盐、几粒现磨黑胡椒,搅匀撒把核桃仁——搞定。没有糖,但南瓜本身糖分已充分转化,甜得干净;淡奶油提香不腻,炼奶放大本味,盐和胡椒一压,整碗汤立刻立体起来。...

出伏后晨起乏力口干?3款破壁机5分钟米糊,润肺不燥、养胃不腻,中老年...破壁机一按,食材细胞全打碎,营养好吸收,胃里暖融融,一整天都踏实。   推荐三款实测好喝又管用的米糊:银耳百合小米糊——银耳冷水泡1小时撕碎,加小米、干百合丢进破壁机,800ml水一键米糊模式,出锅撒几粒枸杞,清甜润喉,专治晨起口干、心烦睡不好;南瓜山药糯米羹—...

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早起10分钟!4杯破壁机养生饮,健脑润颜,让你一整天不犯困身体总容易“闹小情绪”?今天分享4款无添加糖、低卡又养人的暖饮食谱,食材常见、做法简单,破壁机一按就能喝到暖乎乎的甜汤,不管是早餐还是下午茶,喝一口从胃暖到心。 1. 健脾养胃小米浆:温和调脾胃,全家都能喝 食材准备 - 山药100g(去皮切小块) - 小米20g - 红枣3颗(去核切半) - ...

怕参汤上火别硬扛!一碗山药豆浆,温和养胃补足气血既能补蛋白又能健脾养胃,温和不挑体质,比参汤更适合日常喝。 分享3款经典搭配:山药+红枣补气血,适合脸色苍白、易疲劳的人;山药+茯苓能祛湿,大便黏马桶的朋友可以常喝;山药+南瓜养胃,老人小孩脾胃弱也能喝。做法超简单,食材洗净切小块,放进破壁机加500-550ml水,选豆浆模式就能...

高能量早餐:简单易做又营养满满的选择健脾养胃,提前用破壁机预约好,早上就能直接喝,一碗面配一碗米糊,吃得饱又舒服。喜欢重口味的话,酸辣水饺也很合适,提前包好饺子,早上煮一... 香菇鸡丝粥也适合肠胃功能较弱的人,大米提前浸泡,加入鸡胸肉、香菇、胡萝卜等一起煮。早餐要避免油炸食品和高糖饮料,特殊人群比如糖尿...

别再喝豆浆了!这5款莲藕浆,清甜养胃天干物燥,别总喝豆浆牛奶了,试试清甜养人的莲藕浆!5款家常配方,破壁机就能搞定,润燥又养胃,换着喝不重样。 1. 原味莲藕浆(基础款) 食材:莲藕200g、清水500ml、冰糖少许 做法:莲藕去皮切块泡清水防氧化,放入破壁机加清水、冰糖,选豆浆模式20分钟即可。 亮点:原汁原味,清甜解腻,老...