怎么坚持下定决心减肥

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我邻居大姐靠“吃”瘦了20斤,方法土但管用我邻居王姐,今年38岁,生完二胎后体重就没下过140斤。 去年她下定决心减肥,每天就吃一个苹果、一根黄瓜,饿到半夜睡不着,头发一把一把掉。 结果呢?坚持了半个月瘦了8斤,一恢复正常吃饭,三天就涨回去10斤,比之前还胖。 后来她跟我吐槽:这减肥比上班还累,还越减越肥。 我给她支了...

坚持“3戒2多”法则,2个月甩肉18斤不是梦在追求健康与美的道路上,减肥永远是热门话题。你是否也曾无数次下定决心,却因方法不当或难以坚持而半途而废?别担心,今天就为你揭秘一套高效且实用的减肥秘籍——“3戒2多”法则,只需坚持2个月,让你轻松甩肉18斤,重获自信风采! 一戒:甜蜜陷阱——戒掉高糖食品 糖,这个甜蜜的...

ˇ＾ˇ 我表姐曾减肥失败15斤又反弹18斤,调整三餐+补钾才瘦到126斤,还没反弹我有位表姐叫小燕,身高1米62,巅峰时期体重达到了148斤,整个身形看上去十分臃肿。 去年开春的时候,小燕突然下定决心减肥,还放出狠话:*“... 吃完又崩溃大哭:“我怎么这么没用”。 第二天称重,体重比前一天重了3.4斤,之后的一周里连续暴食了三次。一个月后她的体重不仅没降,反倒...

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表姐减肥踩坑后总结出的:不用挨饿也能慢慢瘦的真实经验我有个叫小燕的表姐,身高1米62,最重的时候体重到了148斤。 去年开春她下定决心减肥,当时放话:*“不吃饱我能忍,反正瘦了再说。”* 那段时... 吃完又崩溃大哭:“我怎么这么没用”。 第二天称重,体重比前一天重了3.4斤,之后的一周里连续暴食了三次。一个月后她的体重不仅没降,反倒...

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1米62女生减肥踩坑记:饿到暴食涨4斤,改吃家常菜半年稳瘦22斤我表姐小燕,身高1米62,最重的时候体重达到148斤。 去年春天她下定决心减肥,当时放话说:*“不吃饱我能忍,反正瘦了再说。”* 那段时间她的... 吃完又崩溃大哭:“我怎么这么没用”。 第二天称重,体重比前一天重了3.4斤,接着的一周里连续暴食了三次。一个月后她的体重不仅没有下降,...

饿到暴食的148斤表姐,靠吃家常菜瘦到126斤:原来减肥不用跟自己较劲我有位表姐名叫小燕,身高1米62,巅峰时期体重达到了148斤,整个人看上去十分臃肿。 去年开春,小燕突然下定决心减肥,还放话:*“不吃饱我能... 吃完又崩溃大哭:“我怎么这么没用”。 第二天称重,体重比前一天重了3.4斤,之后的一周里连续暴食了三次。一个月后她的体重不仅没降,反倒...

减肥翻车现场:10个让人笑喷的减肥瞬间网友评论一:我下定决心减肥那会儿,每天晚上只吃一根黄瓜。坚持到第三天我才发现,我不是在减肥,我是在给黄瓜做人体实验。第四天饿得眼睛发花,路过小卖部,面包、烤肠、奶茶一套带走,老板看着我叹气:“小伙子,你明天是不是还来破例?”我说不一定,他回了我一句“我信你才怪”。...

≥▽≤ 52岁阿姨戒3样东西,45天减肚腩6cm,内脏脂肪降8%她才下定决心减肥。没想到45天后再见面,阿姨像年轻了5岁,腰围瘦到84cm,体脂率掉了8%,肚腩平了不少,整个人精神头特别足。她的减肥方法... 也不怎么想吃零食了。” 就这样坚持了45天,阿姨不仅腰围瘦了6cm,体重减了7斤,最近复查时内脏脂肪也降到了正常范围。她现在逢人就说:“...

闺蜜亲测:不节食不运动,4个月腰围小了两圈,方法就在厨房里我闺蜜李姐,今年42岁,生完孩子后体重就没下过150斤。 前年她下定决心减肥,每天就吃一个苹果、一碗粥,饿到半夜睡不着,头发一把一把掉,连月经都不准了。 结果呢?坚持了一个月瘦了10斤,一恢复正常吃饭,五天就涨回去12斤,比之前还胖。 后来她跟我吐槽:这减肥比上班还累,还越减越...

从146斤到109斤:我靠8个月的家常饮食法瘦了37斤,全是普通人能照搬...我终于下定决心:不能再这样混日子了! *没有吃减肥药,也没去健身房办卡烧钱,我花了整整8个月,靠家常饮食调整,硬生生从146斤瘦到了109斤,足... 连体检报告都变好看了。 你缺少的不是毅力,而是一套能坚持的方法。这套食谱是我亲测有效的,你也可以试试看! #减肥经验 #家常食谱 #瘦身...

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