鸡蛋胡萝卜丝包菜丝_鸡蛋胡萝卜丝包菜丝

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不到200大卡家常小炒!包菜鸡蛋胡萝卜丝清爽减脂不到200大卡家常小炒!包菜鸡蛋胡萝卜丝清爽减脂 减脂总吃水煮菜容易腻,不妨试试这道家常清炒包菜鸡蛋胡萝卜丝,做法简单,十分钟就能端上桌。脆嫩包菜搭配清甜胡萝卜,再加上嫩滑鸡蛋,营养搭配均衡。鸡蛋补充蛋白质,两种蔬菜高纤维低热量,饱腹感拉满,完全不用担心长胖。烹饪只...

3个鸡蛋、半个包菜、2根胡萝卜,炒出美味包菜胡萝卜丝然后将包菜切成细丝,每根丝的宽度大约在 2 毫米左右。切好的包菜丝放在一旁备用。 胡萝卜洗净,削去外皮。将胡萝卜也切成细丝,胡萝卜丝的粗细要与包菜丝相近,这样在炒制的时候才能受热均匀。切好的胡萝卜丝大约有 250 克左右。 接下来,准备三个鸡蛋。将鸡蛋打入碗中,用筷子搅...

ˋ△ˊ 疯啦!这8道家常菜一上桌,全家抢饭像饿狼,光盘速度赛火箭!家里餐桌总缺几道能让人扒拉三碗饭的硬菜?今天这8道家常硬菜赶紧码住,简单快手还下饭,保证老人小孩都夸你厨艺大涨! 先从主食界的“扛把子”说起!家常三鲜炒年糕绝对是碳水爱好者的心头好。年糕片煮到软乎乎,裹上金黄的鸡蛋碎,再和火腿肠、包菜丝、胡萝卜丝大火翻炒,两勺生...

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(^人^) 减脂期也能吃的超赞汉堡做法所需食材:100克包菜丝、适量胡萝卜丝、2个鸡蛋、午餐肉、虾滑、1片减脂芝士。 把包菜和胡萝卜切成细丝,打入两个鸡蛋,加入适量盐和胡椒粉搅拌均匀。接着将混合好的蛋液倒成两个小饼形状。随后,把它们放入空气炸锅中,180度加热15分钟,记得中途翻面。要是没有空气炸锅,用平底...

˙▽˙ 8道超下饭家常菜,有鱼有肉有鲜汤,全家抢着吃!家常菜啊,就是家的味道,暖胃又暖心。今天给大家推荐8道超级下饭的家常菜,有鱼有肉还有鲜汤,做法简单到哭,保证全家老小抢着扒拉米饭! 炒米粉这玩意儿真绝了!米粉提前泡软,猪肉片煸出油香,胡萝卜丝和包菜丝在锅里噼里啪啦跳舞。鸡蛋炒得嫩黄金黄,最后撒把豆芽猛火一颠,满屋子都...

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8道巨好吃的快手家常菜,下饭又上桌快,保证光盘鸡蛋炒散备用,火腿肠煎到微焦,再把包菜丝和胡萝卜丝大火炒软,最后把年糕和鸡蛋倒进去,加两勺生抽、一勺蚝油,少许盐和鸡精,翻炒均匀就能出锅。五颜六色的食材裹着酱汁,每一口都是满足感。 下饭菜怎么能少了肉?韭菜香干炒五花肉就是米饭杀手。五花肉煸炒出油后,加料酒和老抽上...

上班族必学!8道快手家常菜,半小时搞定一桌美味晚餐今天为上班族带来8道简单易做又美味的快手家常菜,每道都能在半小时内完成,让你轻松告别外卖,享受营养晚餐。 下班回家不想点外卖?试试这道家常三鲜炒年糕吧!年糕片焯水至变软浮起,过凉水防粘;鸡蛋打散炒熟盛出。火腿肠煎至微焦,加入包菜丝、胡萝卜丝大火翻炒至软。倒入年糕...

醋溜包菜炒蛋:酸香开胃的家常黄金搭档接着放入包菜丝和胡萝卜丝,开大火快速翻炒到包菜有点变软但还带着脆劲。这时候把调好的醋溜汁倒进去,煮开后转小火勾芡,最后淋上香油,把炒好的鸡蛋倒回锅里翻拌均匀,撒点葱花就能出锅了。 小贴士:包菜用手撕比刀切更入味,炒的时候一定要大火快炒,不然出水多了就不好吃了。醋...

家常炒河粉,10分钟搞定不输路边摊鸡蛋香软,河粉Q弹不粘,配菜爽脆,酱油的咸香均匀裹在每一根粉上。关键是火要大、手要快,10分钟就能端上桌,比外卖强多了。 你需要准备: 主料: 鲜河粉300克,鸡蛋2个。 配菜: 胡萝卜丝、青菜(小油菜或包菜)、豆芽、火腿片(或火腿肠)。 调料: 生抽2勺,蚝油1勺,老抽1勺,盐、鸡精、胡椒...

春天要使劲吃!叶酸是苹果38倍的“菜王”,1元1斤,3种做法低脂顺肠道蒸包菜丝胡萝卜丝是春日餐桌上的清爽担当,当菜当饭都合适。准备半个包菜、1根胡萝卜、面粉、玉米面和1个鸡蛋,再配上蒜泥、生抽、香油等调料就行。先把包菜和胡萝卜切成细丝,打入鸡蛋抓匀,撒盐调味后分多次加面粉和玉米面,边加边翻拌,让每根菜丝都均匀裹上粉还不粘连。蒸锅...