如何战胜自己的拖延_如何战胜自己的拖延症

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战胜拖延的最好方法,从来都不是自律然后陷入“下次一定不拖延”的后悔与自我批评中。很多人以为,只要足够自律就能战胜拖延。实际上,找到拖延的真正原因,才能找到正确的解法。拖延,也许是因为焦虑大多数人都体会过拖延给自己带来的焦虑感,但很多人都没有意识到,焦虑才是拖延的原因。“万一最后没做好怎么办?...

战胜拖延的8个实用妙招,今天就能用网友评论一:知乎上有个高赞回答:拖延的本质是恐惧,怕自己做不好,怕开始后要面对困难。但当你真的开始做那件小事,发现也没那么可怕,焦虑反而减少了。 网友评论二:我试过5秒法则,闹钟响后倒数5-4-3-2-1,然后直接坐起来,真的很管用。不要给大脑思考的时间,身体先动起来。 网友评论...

∪＾∪ 第230章 苦战自己即便是无法战胜眼前的这个家伙也要拖延时间,柳轻水他们一定已经开始大规模的进攻了。云图虽然一定不会退后,但是逸龙山庄很快就会被攻破的。不管他们如何抵抗,最终的结果都是不可能发生任何变化的,这就是杨川此时此刻心中的想法,也是知道未来注定要发生的一件事情。这...