晚上可以喝牛奶加植物蛋白吗

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↓。υ。↓ 每天一杯豆浆,补钙又补蛋白?我查完资料发现,关键在搭配我以前早餐特别爱喝豆浆,觉得它比牛奶便宜,又是植物蛋白,怎么喝都比喝白粥强。那时候我图省事,经常在路边摊买一大杯甜豆浆,配根油条,喝... 打好后过滤或不过滤都可以。喜欢甜的可以加两颗去核红枣一起打,不用放糖。 我的心得: 加了燕麦和黑芝麻,豆浆更浓稠,饱腹感强,一上午都不...

?▽? 换个搭配喝豆浆,原来这么多学问觉得它比牛奶实惠还自带植物蛋白,配白粥、油条都觉得划算。那时候为了图方便,我常常在路边买一杯加了好多糖的热豆浆,再塞一根油条,喝下... 打好的豆浆可以过滤也可以直接喝。喜欢带点甜味的话,可以加两颗去核红枣一起打,不用额外放糖。 我的心得:加了燕麦和黑芝麻的豆浆口感更...

想吃蛋糕不用买,平底锅就能做,做法超简单比烤箱还软嫩今天教大家用平底锅做蛋糕,不用烤箱也能轻松搞定,成品软嫩香甜,新手也能一次成功哦! 先准备基础版的材料:3个鸡蛋、80克低筋面粉、50克细砂糖、50毫升纯牛奶、30毫升植物油,喜欢奶香味的可以加少许香草精。做蛋糕关键在蛋白霜,一定要把蛋清蛋黄分开装在无水无油的碗里。打...