怎么才能知道自己的情绪_怎么才能知道自己的情绪

*** 次数不足，请联系开发者***

接纳情绪起伏,教会孩子平和表达感受孩子却常常不知道该怎么处理,于是可能哭闹、摔东西,或者闷着不说话。接纳情绪起伏,不是认可所有行为,而是先承认这份感受是真实的。大人一句“我知道你现在很生气”,往往比“这有什么好哭的”更能让孩子安静下来。被看见的情绪,才容易慢慢平复。 接纳之后,再教孩子把感受说...

∩ω∩

如何安抚情绪异常的狗狗?这些细节你得知道当狗狗刚和小伙伴闹了别扭,或是刚从突发的意外状况里脱离,常常会被强烈的负面情绪笼罩,变得心神不宁,一见到人就下意识往角落钻。这个阶段的狗狗最需要主人的安抚,主人得先找到狗狗情绪波动的根源,才能帮它尽快平静下来,恢复往日安稳的状态。 狗狗受伤后,情绪的变化大多能从...

˙＾˙

勿急于制止孩童哭泣,耐心陪伴走出情绪低谷孩子慢慢会知道,难过、生气、着急都是正常的,说出来比哭出来更让人明白。也可以在家里设一个安静角落,放几个软垫,告诉孩子“你想哭的时候可以去那里待一会儿”。给他一个安全的空间,他会更快恢复平静。情绪被命名过,就不再那么可怕。 大人也要留意,自己平时是怎么处理情绪...

●▂●

引导学会管理情绪,学会冷静看待得失起伏不是给自己下结论。今天跌了一跤,明天还能站起来走。 平时多和孩子聊这些。饭桌上说说自己遇到的不顺,怎么缓过来的;散步时问问他今天有没有不开心的事。不用长篇大论,几句话就够。日子久了,他便知道情绪来了有地方放,得失之间有余地。学会这个,比多考几分更要紧。心里稳了...

╯▂╰ 孩子情绪爆发勿强行制止,先共情理解再开展引导你接纳了他的情绪,他才有力气去处理它。情绪管理不是不生气,是生气了知道怎么办。他学会了怎么办,就不需要用哭闹来表达了。 先帮他给情绪命名。他哭的时候,你可以说“积木倒了,你很生气”。他听到“生气”这个词,就慢慢知道自己的感受叫什么。你也可以教他更多词,比如“着...

ˇ▽ˇ

对外人客气,对家人发火:这种“两面派”背后藏着3个心理真相你不知道自己怎么了。 这不是人品问题。背后有三个心理真相。 一、你把家当成了情绪安全区。 心理学里有个概念叫表达抑制,说的是人在外面会控制情绪,不让人看出来。因为外面有规矩,发脾气可能丢工作、得罪人。但回到家,这个控制就松了。 你知道家人不会因为你发火就离开你...

帮孩子接住情绪:用正确方法引导孩子学会情绪管理而是内心情绪太过强烈,还没找到合适的宣泄出口。他被挫败、着急、委屈的情绪紧紧包裹,却不知道该怎么把这些感受说出来,只能用哭闹、扔... ”当孩子学会用语言清晰表达情绪,就不会再用扔东西这类不当方式来宣泄了。*给情绪命名,是管理情绪的第一步,只有让孩子清楚自己的感受,他...

(^人^)

别误解孩子的哭闹:情绪管理才是育儿的必修课*当你接纳了孩子的情绪,他才会积攒出力气去处理它。情绪管理从来不是“不生气”,而是生气时知道该怎么做;当他掌握了正确的方法,自然就不... ”当孩子学会用语言清晰表达情绪,就不会再用扔东西这类不当方式来宣泄了。*给情绪命名,是管理情绪的第一步,只有让孩子清楚自己的感受,他...

＋＾＋

面对孩子哭闹耍脾气?别着急,教你用3招读懂并引导他的情绪而是内心的情绪太过强烈,还没找到合适的方式释放。他被挫败、着急、委屈的感受困住,却不知道怎么把这些感受说出口,只能用哭闹、扔东西... ”当孩子学会用语言清晰表达情绪,就不会再用扔东西这类不当方式来宣泄了。*给情绪命名,是管理情绪的第一步,只有让孩子清楚自己的感受,他...

别再说孩子“脾气大”:会情绪命名的孩子,才真正会长大而是内心的情绪太过浓烈,又还没找到合适的宣泄方式。他被挫败、着急、委屈包裹着,却不知道该如何说出这些感受,只能用哭闹、扔东西来释... ”当孩子学会用语言清晰表达情绪,就不会再用扔东西这类不当方式来宣泄了。*给情绪命名,是管理情绪的第一步,只有让孩子清楚自己的感受,他...