什么动作可以减掉肚子上的肉_什么动作可以减掉肚子上的肉

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╯ω╰ 甩肉40斤后我悟了:晚饭戒掉主食,肚子肉眼可见地瘪下去就这一个动作,坚持了两个月,裤腰带直接往里挪了两个眼儿。 以前我晚饭可丰盛了,一碗米饭打底,还得配点汤汤水水,觉得这样才叫“吃饱”。 结果呢?肚子上的肉跟吹气球似的,一捏一大把。 后来听人说,晚上吃主食,血糖一升,脂肪全囤肚子上了。 我半信半疑,决定试试。 第一周最难熬,晚...

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