在家如何练习排球传球

*** 次数不足，请联系开发者***

退役后腰臀比爆火的魏秋月:不是网红身材,是15年排球训练+科学健身...传球像有呼吸,节奏稳得像钟表,副攻线活了,全队拧成一股劲儿。那一刻,她不是‘黄金腰臀比’,她是救命的二传,是压舱石。   退役后,她脱下队服,换上一条墨绿色收腰长裙,站在天津青少年排球训练馆门口笑着挥手。照片发到网上,评论区炸了:‘这比例怎么练的?’‘36岁还...

ˋ＾ˊ

魏秋月的‘黄金腰臀比’不是练出来的,是12年排球专项训练的自然...适度力量训练从没断过。不是为了‘维持身材’,而是身体早习惯了那种轻盈有力的状态。直到某次活动,她穿条简约收腰连衣裙走出来,网友才突然反应过来:这哪是刻意练的?这是排球给她的勋章——是膝盖积液还咬牙上场的代价,是凌晨加练传球后手指发麻的回报,是十二年把身体用到...

16岁被赵勇一手捧成主力,打了两年说弃就弃?张籽萱落选太憋屈新星破格提拔 2008年出生的张籽萱早年有过沙滩排球的训练经历,转会室内排球后打下了远超同龄人的传球手感和移动基础。 16岁那年她就在国青赛场崭露头角,接连拿下U18亚锦赛冠军和U17世锦赛冠军,还斩获了赛事最佳二传的称号。 当时带领国青队征战世锦赛的主教练正是赵勇,他...